E-țigară: ajută la încetarea fumatului?
Alternativă sănătoasă la țigări sau autoamăgire periculoasă și intrarea în dependență pentru tineri? Țigările electronice devin din ce în ce mai populare atât pentru fumători, cât și pentru nefumători. Ele sunt, de asemenea, promovate ca o modalitate de a renunța la fumat. Totul despre funcționalitatea, ingredientele și riscurile consumului de țigări electronice.
O țigară electronică - cunoscută și sub denumirea de "vapor" sau "vape" - este un dispozitiv mic, care funcționează cu baterie, care este utilizat ca alternativă la țigara clasică. În interior, un lichid amestecat cu nicotină și arome este încălzit și vaporii rezultați sunt inhalați. În 2017, în Germania erau aproximativ 3,7 milioane de utilizatori de țigări electronice, dintre care unii folosesc alternativa electrică în alternanță cu țigările clasice de tutun.
Conținutul articolului dintr-o privire
Cum funcționează țigările electronice?
Spre deosebire de o țigară clasică, nu se arde tutun într-o țigară electronică, dar un lichid (așa-numitul lichid) se evaporă. De aceea, țigările electronice sunt adesea denumite „aburi” sau „vape” (în engleză „vaporize”). Dispozitivul necesar pentru aceasta constă dintr-o piesa bucală, o baterie, un vaporizator electric și un rezervor mic în care se află lichidul. Prin simpla apăsare a unui buton sau prin tragerea de piesa bucală, lichidul este nebulizat și inhalat de utilizator. Cu multe modele, o diodă lumină mică luminează în partea din față pentru a simula strălucirea unei țigări de tutun.
Diferența dintre e-țigară, e-shisha și încălzitor de tutun
E-narghilea diferă de țigările electronice în primul rând în ceea ce privește aspectul și, în general, nu conțin nicotină. Numele este derivat din conducta de apă, deoarece gustul adesea fructat sau dulce al lichidelor folosite în ea amintește de tutunul folosit în shishas. Narghilea electrică este concepută ca produs de unică folosință și este aruncată după utilizare.
Spre deosebire de e-țigări și e-shisha, tutunul real este folosit într-un încălzitor de tutun. Bastoanele de tutun conținute în el nu sunt arse ca într-o țigară clasică, ci încălzite la 250 până la 350 de grade Celsius cu ajutorul unei tije de încălzire electrice. Utilizatorul nu inhalează substanțe de ardere, dar totuși inhalează nicotina dăunătoare.
Ce substanțe sunt într-o țigară electronică?
Spre deosebire de țigările clasice, vaporii dintr-o țigară electronică nu conțin gudron sau condens. Substanța purtătoare pentru toate lichidele disponibile pe piața germană este propilen glicolul. Împreună cu glicerina, acest compus alcoolic este responsabil pentru efectul de ceață la evaporare.
Pentru gust și efect, lichidele sunt amestecate cu nicotină și diverse arome. Dozajul de nicotină este dat în miligrame pe mililitru (mg/ml), dar există și lichide care nu conțin nicotină. 20 de miligrame pe mililitru este concentrația maximă admisibilă în lichide gata de utilizare. Pentru cei care schimbă, efectul se obișnuiește puțin: spre deosebire de o țigară de tutun, efectul nicotinei asupra unei țigări electronice nu se instalează după trei până la cinci, ci doar după până la 30 de secunde.
Arome precum mentol, măr, scorțișoară sau vanilie sunt aproape întotdeauna adăugate lichidelor - în total sunt posibile aproape 8.000 de aditivi aromatici diferiți, toți fiind deja folosiți ca aditivi alimentari.
E-țigara este mai dăunătoare decât fumatul?
Conform stării actuale a științei, inhalarea vaporilor din țigările electronice este mai inofensivă decât inhalarea fumului convențional de țigară. Spre deosebire de tutun, țigările electronice nu conțin produse de ardere și, prin urmare, sunt considerate a fi mai puțin dăunătoare sănătății. Cu toate acestea, diverse studii indică faptul că țigările electronice pot duce, de asemenea, la probleme masive de sănătate.
În primul rând, acest lucru se datorează nicotinei găsite în majoritatea lichidelor. Această neurotoxină este foarte captivantă și, cu utilizarea pe termen lung, poate duce la boli cardiovasculare și cancer. Substanțele purtătoare propilen glicol și glicerină utilizate în țigările electronice pot fi, de asemenea, periculoase: deși sunt considerate aditivi alimentari, atunci când sunt încălzite pot forma formaldehidă și acroleină, care sunt toxice în concentrații mai mari. În plus, inhalarea propilen glicolului poate provoca reacții alergice. După doar câteva minute, unele vapoare prezintă iritații ale căilor respiratorii, tuse uscată, afectarea funcției pulmonare și indicații de inflamație în căile respiratorii.
Deși țigările electronice și lichidele pot fi vândute numai cu pliante de instrucțiuni, testele aleatorii au arătat cantități mici de toxine și medicamente neautorizate în unele lichide. Un studiu recent american arată că multe dintre aromele adăugate irită plămânii, au un efect negativ asupra sistemului imunitar și pot duce la boli precum diabetul, astmul, Parkinson, precum și cancerul pulmonar și de colon pe termen lung.
Deoarece țigările electronice au fost introduse abia acum câțiva ani, nu se pot face încă declarații fiabile cu privire la daunele pe termen lung cauzate de consum; studii pe termen lung sunt încă în așteptare aici. De asemenea, nu este clar în ce măsură vaporii expirați prezintă un risc pentru sănătatea fumătorilor pasivi, dar riscul pare a fi mai mic decât în cazul fumului de tutun.
E-țigara ca drog de intrare pentru copii și adolescenți?
Aromele dulci precum căpșunile și tiramisu sunt foarte atractive pentru copii și tineri și pot deveni astfel poarta de acces pentru fumatul de tutun și dependența de nicotină. Modelele tipice de comportament ale fumătorilor sunt practicate într-un mod presupus inofensiv; trecerea de la aromele de vanilie și ciocolată la țigările electronice care conțin nicotină este doar un mic pas. Un studiu din 2018 a constatat că 22 la sută dintre adolescenții care avuseseră deja experiență cu țigările electronice au fumat ulterior țigări de tutun - cifra a fost de doar zece la sută pentru colegii lor care nu fumează. Acceptarea socială a țigărilor electronice contribuie, de asemenea, la o renormalizare a fumatului, țigările sunt acceptate din nou după o scădere a consumului. De aceea, vânzarea de țigări electronice cu și fără nicotină către minori din Germania a fost interzisă din 2016.
Nu mai fuma cu țigări electronice?
Datele științifice privind siguranța și eficacitatea țigărilor electronice în renunțarea la fumat sunt în prezent insuficiente. Prin urmare, țigara electronică nu este recomandată ca mijloc de a renunța la fumat. Există două argumente principale împotriva utilizării țigărilor electronice pentru renunțarea la fumat:
Când consumați lichide care conțin nicotină, dependența fizică este menținută, doar forma de aprovizionare se schimbă.
Se păstrează ritualurile și obiceiurile tipice de fumat. Încetarea cu succes a fumatului necesită totuși schimbarea obiceiurilor pentru a depăși dependența psihologică.
Pentru fumătorii care nu au reușit deja să renunțe la fumat de mai multe ori, unele societăți specializate recomandă totuși trecerea la țigările electronice pentru a minimiza cel puțin daunele aduse sănătății. Din punct de vedere medical, însă, oprirea completă a fumatului este metoda de alegere.
Fumul de shisha poate fi mai rece, dar nu mai este mai bun decât țigările sau chiar fără poluanți.
Dependența de nicotină este o boală de dependență cronică și gravă. Fumatul este considerat a fi cel mai mare risc de prevenire a sănătății din timpul nostru. Până la 60% dintre fumători dezvoltă tutun cu consum regulat. Mai Mult.
Câteva țigări pe zi nu fac rău, iar țigările ușoare sunt mai sănătoase? Toată gâlceava! Mai Mult.
Mirosul fumului de țigară învechit nu este doar brut, ci pune viața în pericol.
Pierderea simptomului gustului poate apărea în multe boli. Ce se află în spatele ei și ce este mai util.
Știți deja ASMR? Tendința YouTube vă face să vă furnicați capul și vă ajută să vă relaxați mai mult.
Aveți nevoie de ajutor pentru încetarea nicotinei? Întrebați antrenorul din consiliul de experți pentru renunțarea la fumat.
Fumul de shisha poate fi mai rece, dar nu mai este mai bun decât țigările sau chiar fără poluanți.
Câteva țigări pe zi nu fac rău, iar țigările ușoare sunt mai sănătoase? Toată gâlceava! Mai Mult.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.