Eu n; nu-mi place sportul, dar vreau să slăbesc
Există un lucru esențial de practicat dacă doriți ca eforturile dvs. să fie active să dureze: iubiți ceea ce faceți! Nu-ți place sportul, dar vrei să slăbești, să ai un corp mai ferm ... iată câteva idei pentru a-ți crește cheltuielile de energie.
Nu-ți place sportul pentru că te face să transpiri ?
Te-ai gândit la sporturi care nu te fac să transpiri ?
golf, bowling, petanca, scufundări, aquagym,
Sporturi recreative? yoga, Tai-chi-chuan, Qi Gong, stretching ...
Și vei vedea că după aceste antrenamente nu vei fi transpirat, dar vei fi foarte obosit;
Nu-ți place sportul pentru că nu-ți plac oamenii care te urmăresc, ești incomod ?
Faceți sport de acasă: exercitați-vă bicicleta de exerciții în timp ce vă uitați la televizor sau urmăriți videoclipuri sportive pe youtube (pilates, yoga, abdo-gluteus ... veți găsi totul pentru toate nivelurile), sau chiar faceți sport cu wii, distrați-vă cu Just dance ...
Chiar și ce fel de sport nu îți place? Iată deci o mulțime de activități care vă vor face să vă ardeți caloriile:
Îngrijirea unei grădini este fizică. Sapatul, plivitul, plantarea, insamantarea, udarea, tunderea gazonului ... necesita o doza buna de energie.
Implică-te într-o asociație
Indiferent dacă este sportiv, umanitar, cultural, veți participa la organizarea de evenimente, veți susține un spectacol, veți căuta sponsori ... pe scurt, va trebui să vă mutați și, în plus, veți întâlni oameni noi și veți fi utili.
A merge la cumparaturi
Când faceți cumpărături, mergeți, purtați și uneori chiar transpirați.
Cumpărați-vă rachete, un frisbee, o masă de ping pong. Ori de câte ori aveți oaspeți, sugerați-i să meargă la frisbee/ping pong în curtea din spate sau, dacă nu aveți, la cel mai apropiat parc. Vă veți exercita amândoi și vă veți distra.