Evitați creșterea în greutate în ultimul trimestru de sarcină Forum

Dar cum.
Am citit de mai multe ori că unii oameni se țin de o „dietă” spre sfârșitul SS.
Tu ce crezi?
Mai puțini carbohidrați . Nu mi-ar plăcea să mă îngrășăm atât de repede.
Dacă este, nu poate fi schimbat.
Timpul pentru sport este foarte limitat din cauza muncii.
Are cineva vreun sfat? 😏😊

creșterea

Te referi la dieta Louwen. Nu este vorba despre greutate, ci despre faptul că nivelurile scăzute de insulină ar trebui să facă nașterea mai ușoară și mai rapidă. Nu mâncați zahăr industrial sau făină albă. Carbohidrații nu trebuie cu siguranță evitați în timpul sarcinii, nu este momentul potrivit pentru a merge la dietă. Cu toate acestea, de fapt, nu m-am mai îngrășat cu adevărat când am făcut asta. Sigur, dacă mănânci multă ciocolată și așa ceva în prealabil. Nu am rezistat, dar, potrivit moașei mele, ar trebui să facă minuni. Încearcă să nu gusti prea mult între ele, dar este foarte greu pentru mine în timpul sarcinii. Mesele principale nu sunt o problemă pentru mine. Oricum îmi place să mănânc produse din cereale integrale.

Am urmat dieta Louwen timp de 12 săptămâni complete gained am câștigat doar 2 kilograme în ultimul trimestru și cu siguranță o voi face din nou pentru următoarea sarcină. A avut o naștere de vis de 5 ore și nicio contracție dureroasă în faza de deschidere 🙃

La început eram total motivat și cred că este un lucru bun. După cum am spus, încearcă în continuare, dar nu foarte strict, nu sunt suficient de disciplinat pentru asta.