Excesul de greutate și obezitate; UNIVERSUL BUNĂTĂȚII

Greutate excesiva siobezitate sunt cele mai mari dușmani ai sănătății, în țările dezvoltate, dar și în țările emergente.

Deși această afecțiune poate fi prevenită în mare măsură, este bine cunoscut faptul că este rezultatul unui stil de viață slab caracterizat prin lipsa activității fizice și o dietă dezechilibrată.

Se pare că nimic nu este capabil să o oprească, dar există încă speranță în ceea ce privește prevenirea.

EXCESUL DE GREUTATE ÎN CIFRE

Există 640 de milioane de adulți obezi in lume.

Se estimează că până în 2045, una din patru persoane va fi obeză.

Alerta a fost emisă de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) într-un studiu al previziunilor viitoare în țările occidentale.

Bolile legate de supraponderalitate și obezitate, cum ar fi diabetul de tip 2, vor crește, împreună cu costurile legate de sănătate.

IMPACTUL PE CREIER

creier unui bărbat sau femeie de vârstă mijlocie supraponderal sau obez are aceleași caracteristici ca și ale unei persoane în vârstă care nu este supraponderală.

Această descoperire provine dintr-un studiu al Universității Cambridge publicat în revista științifică de neurobiologie a îmbătrânirii.

Obezitatea poate accelera în special scăderea dimensiunii creierului nostru, care este un efect tipic al îmbătrânirii.

PREVENIȚI SUPRAPONDEREA ȘI OBEZITATEA DE LA BAZON

hrănirea cu lapte sânul este un mijloc important de prevenire.

Laptele matern oferă în mod natural sugarilor nutrienții de care au nevoie pentru primul an de viață.

Numeroase studii au arătat efectul benefic al laptelui matern în lupta împotriva obezității: rata obezității la copiii care sunt alăptați timp de două luni este de 3,8% și scade la 0,8% la copiii care sunt alăptați mai mult de un an.

O ANTRENARE BUNĂ FACE TOATE DIFERENȚELE

Cea mai eficientă activitate pentru combate obezitatea și a fi supraponderal la copii este un antrenament combinând exerciții cardio și anaerobe.

---