Experiențe Lifesum! »Forum - top de îmbrăcăminte
Buna tuturor ❤️
Pe măsură ce vara se apropie, m-am gândit la mine „începe să număr din nou kcal”.
Apoi am descoperit aplicația lifesum . Ușurința de utilizare etc...
Ei bine, conform aplicației, pot mânca doar 967 kcal: O
Acest lucru nu poate fi adevărat ?!
Nu este suficient?!
Ți s-au potrivit informațiile kcal ?
Conform calculatorului kcal, corpul meu are nevoie de aproximativ 1600-1800 kcal pe zi (job de birou).
Și spun că ar trebui să mănânci cu aproximativ 500kcal mai puțin pentru a slăbi .
Acum am fost uimit . Și credeți-mă 967kcal nu este aproape nimic
Acum am crescut la 1000 .
În acest thread nu ar trebui să mă ajuți doar, dar poți face schimb de idei despre aplicație și să postezi experiențe, sunt foarte încântat !
1000 cal este uneori doar un meniu pentru mine
Pur și simplu calculați-vă nevoile cu diferite calculatoare și alegeți cea mai plauzibilă valoare.
Deficitul de 500 este prea greu, mai ales atunci când vine vorba de o lovitură. Începeți cu 100-200 și coborâți încet, este mai distractiv și rezista și voi
Ah și mult mai important decât simpla înfometare este sportul, cunoaște o mulțime de fete care pur și simplu fac sport regulat și mănâncă ca orice altceva, dar care au totuși o figură grozavă.
Sport oricum;-) Nu mă deranjează că 500kcal au găsit doar 900 . Și puțini zdrobesc clar prea puțin
Am aplicația „myfitnesspal”, care este minunată . puneți-vă toată mâncarea și instruirea dvs. și vă puteți conecta cu prietenii, puteți motiva sau compara.
Potrivit aplicației, am voie să mănânc 1550kcal. Unde nu o pot obține întotdeauna. Când fac sport, logic mai mult. Dar nu mănânc niciodată kcal.
Să comparăm încărcările aplicației
Deci sumele de viață sunt mult mai ușoare, deoarece scanerul recunoaște toate produsele și nu trebuie să căutați mult timp
Dar cel puțin pot mânca 1200 kcal conform myfitnesspal
Cred că suma vieții este grozavă, dar cred că se scade prea mult pentru că sportul este de fapt doar pentru a-i conștientiza pe oameni
Așa că am Lifesum de peste un an, sau poate chiar 2, și îmi place aplicația. Nu am abonament, nu am fost niciodată taxat, dar mi-am propus un obiectiv de 900 kcal, iar aplicația îmi spune întotdeauna că ar trebui să iau min. 1200 pentru mine. Deci nu știu de ce primești atât de puțin: 0
De asemenea, cred că unele sporturi sunt calculate greșit, dar nu am avut niciodată probleme.
După cum am spus, sunt încă absolut mulțumit! Când fac jogging, rulez o aplicație suplimentară și apoi introduc un număr care apoi îmi dă deficitul corespunzător în kcal (nu fac jogging, dar merg și încet între ele, valorile standardizate ale aplicației nu vin) O valoare care se abate puțin este suficientă pentru mine. Nu cred că 50 kcal mai mult sau mai puțin este atât de rău, până la urmă nu sunt atât de meticulos
De asemenea, am aplicația și cred că este în regulă, poți oricând să schimbi ceva dacă consideri că caloriile (sau cantitățile) din mâncare sau exerciții nu sunt corecte. dar în fiecare zi nu scriu ce mănânc. Încă foarte interesant atunci când vedeți o valoare medie.
nu poți spune că l-aș fi pierdut !
Am folosit Liefsum de peste o lună și cu cât am slăbit mai mult, cu atât pot mânca mai puțin.
După părerea mea, aplicația este ultima mizerie.
În acest moment folosesc „FDDB extender”, care cred că este grozav
Am noomapp, ceea ce este de fapt grozav!
Folosesc și Noom. Și am slăbit 2,5 kg de la începutul lunii februarie (dragoste). Foarte recomandabil!;-)
desigur, slăbești doar dacă te ții de ea. Acesta este punctul hahahah
Cu atât de puține calorii veți primi chiar mesajul că este nesănătos și că ar trebui să vă schimbați obiectivul.
Am pierdut 20 de kilograme din luna mai a anului trecut și în primele cinci luni. Am făcut mult sport și am mâncat conștient sănătos. Sunt total mulțumit de asta. Chiar am sărbătorit și am mâncat mai des, dar aplicația mi-a oferit pur și simplu o imagine mai bună.
Bună fetelor, am un blog în care scriu multe despre fitness și nutriție. Schuat peste, poate este doar lucrul pentru tine. M-aș bucura de un nou adept
1000 kcal nu este deloc nimic (am numărat calorii, apoi am devenit anorexică, dar în curând m-am îngrășat din nou) între timp mănânc mult mai mult, am pierdut în greutate pe care am câștigat-o cu o dietă vegană (mult fructe, câteva legume)
Aplicația este excelentă pentru numărarea caloriilor, dar calculează întotdeauna date greșite. Utilizați alte câteva pagini pentru a calcula vânzările de bază și totale și pentru a le transfera către Lifesum.
Ei bine, la Lifesum puteți introduce cât de mult doriți să pierdeți în ce timp. Trebuie doar să-ți stabilești un obiectiv realist. Cred că am declarat că vreau să slăbesc 0,5 kg pe săptămână (sau la fiecare 2 săptămâni?). Deoarece pot mânca suficient și slăbesc încet. Funcționează minunat pentru mine
aceste aplicații nu calculează suficient ! 1000 de calorii pe zi, serios? efectul yo-yo își trimite salutările. Am extensoare fddb, care cred că sunt grozave. dar nici aplicația nu calculează suficient. se spune că o femeie adultă are nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi. aceasta este desigur doar o medie. aplicația mi-a calculat 1850 de calorii, pe site-ul fddb am descoperit o altă postare de unde poți descărca un tabel excel cu funcție de calcul. conform acestui tabel, rata mea metabolică bazală este de 2.300 de calorii pe zi (și nu fac niciun sport!). pentru o slăbire sănătoasă ar trebui să o reduceți la 80%, ceea ce ar însemna 1950 de calorii pentru mine. Acum am oprit asta, dar mai ales mănânc doar 1700 de calorii, deci puțin mai puțin. așa că obțin o valoare medie între ceea ce a calculat aplicația pentru mine și ceea ce spune tabelul (asta mi s-a părut surprinzător de mare). dar vă rog oameni, orice sub 1500 de calorii este malnutriție, trebuie să vă fie foame! și se știe că înfometarea nu este sănătoasă.
Nu faceți greșeala de a rămâne la numărarea caloriilor. Aflați mai multe despre alimentația intuitivă, care este cea mai blândă pentru corpul dumneavoastră. Există și cărți despre asta
Numărarea caloriilor vă va scădea la un moment dat și, în plus, nu există nimic mai puțin precis!