Experiențele mele după corpul copilului
După corpul bebelușului - să fiu sincer: nu-mi place termenul respectiv. Pentru că implică întotdeauna niște așteptări stupide. De parcă ar fi existat un moment neoficial în timp când femeia a trebuit în sfârșit să arate așa cum a făcut-o înainte naștere. Și aceasta, în opinia mea, este un fel de presiune nejustificată. Și, pe lângă asta, să spunem între noi: Dacă nu mai poți merge singur la toaletă pentru că a ta Fanta de burtă deschisă cu puțin timp înainte a fost să aduci bebelușul la timp, atunci vei avea griji complet diferite în prima dată după naștere decât să te cântărești în fiecare secundă.
Țesutul meu conjunctiv - partenerul meu în crimă
Probabil că nu voi arăta niciodată ca înainte de sarcină. Și este complet ok. unu Pachet de sase Oricum nu l-am avut niciodată, sunt prea leneș pentru asta și am făcut și o legătură eternă cu buclele Froot incredibil de delicioase și foarte bogate în calorii. Dar mă pot baza întotdeauna pe țesutul meu conjunctiv, pe partenerul meu în crimă. De aceea am în ciuda Minge pentru bebeluși XXL și un total de 18 kilograme Combaterea greutății fără vergeturi vizibile în sala de naștere. Multumesc mama si tata!
A scăpa de kilogramele pentru bebeluși
Astăzi, cu câteva modificări fizice și o cicatrice foarte specială, mă simt mai confortabil în pielea mea decât oricând. De aceea vreau să vă împărtășesc experiențele mele personale cu kilogramele pentru bebeluși. Cât am avut în timpul sarcina m-am ingrasat si cand l-am recuperat? Cei care îmi citesc blogul de mult timp au citit acest articol despre al meu Greutatea sarcinii am aflat deja multe despre asta. Pentru cei dintre voi care tocmai ați sosit, aș vrea să fac astăzi un scurt rezumat a ceea ce m-a ajutat cu adevărat să-mi recâștig vechea greutate fără să mă înfometez și fără să mă supun unei presiuni artificiale.
1. Nutriția post-sarcină
2. Exercițiu după sarcină
După cum am spus: sunt prea leneș ca să fac sport. Nu sunt mândru de asta, dar pur și simplu nu am timp pentru asta. Mai ales nu de când lucrez cu jumătate de normă. Mergem împreună cel puțin o dată de când s-a născut Liam și mai des vara a se plimba. De asemenea, petrecem mult timp pe loc de joaca și zbârciți mult. Aerul proaspăt este foarte bun pentru noi toți. Și credeți sau nu, cred că îmi dă putere Musculatura a primit.
3. Alăptarea Alăptarea Alăptarea Alăptarea
Mi-a fost clar chiar înainte de nașterea lui Liam că vreau să alăpt. Din fericire, a funcționat excelent pentru noi de la început și știu că nu este întotdeauna cazul. Dar ceea ce mi se pare rău este atunci când alăptează Sfat din interior pentru scăderea în greutate la vânzare este. Acesta este cu adevărat ultimul lucru la care m-am gândit când l-am ținut pe Liam pentru prima dată. În acel moment, am vrut doar să fac tot posibilul pentru a-l face pe cel mic să se simtă bine. Faptul că l-am putut alăpta timp de 6 luni a fost un cadou pentru mine. Dar ceea ce este desigur adevărat este că este nevoie de multă putere și energie pentru a produce lapte matern și astfel arzi automat mai mult în timpul alăptării - de exemplu 400 până la 600 de calorii - decât în „starea normală” înainte de sarcină.
După 6 luni am revenit la vechea mea greutate. Astăzi sunt chiar puțin subțire pentru că îl urmăresc pe Liam toată ziua.:-)
Aici puteți citi toate contribuțiile la ultima rundă de subiecte ale lui Katharina, Pazi și Christina.