Experții în sănătate Mai mulți tineri suferă de obezitate - Sănătate - Generalități
Hanovra (dpa) - Devine din ce în ce mai mult o problemă: tinerii din Germania suferă din ce în ce mai mult de obezitate extremă. Medicamentele singure nu pot ajuta - răbdarea este mai importantă.
| Eliberată: | Vineri, 4 octombrie 2013, 13:14 |
| Ultima modificare: | Vineri, 4 octombrie 2013, 14:19 |
În Germania, tot mai mulți bărbați și tineri adulți sunt extrem de supraponderali. "În general, aproape un sfert din populația germană este obeză", a declarat președintele Congresului la reuniunea anuală a Societății germane de obezitate. (DAG), prof. Martina de Zwaan, vineri (4 octombrie) la Hanovra. Boala aduce cu ea probleme medicale și psihologice. La congres, printre altele, va fi prezentat un program pentru aproximativ 200.000 de tineri supraponderali din toată Germania.
Se vorbește despre obezitate dintr-un indice de masă corporală (IMC) de 30. La o înălțime de 1,70 metri, care ar fi de 86,5 kilograme. IMC arată relația dintre înălțime și greutate prin împărțirea greutății curente în kilograme la pătratul înălțimii în metri.
Oricine dorește să scape de obezitatea extremă are nevoie de răbdare. Pierderea rapidă în greutate cu pastile minune nu este realistă, a subliniat prof. Alfred Wirth de la DAG. Tratamentul obezității severe trebuie întotdeauna să se bazeze pe o combinație de nutriție, exerciții fizice și terapie comportamentală. Fără această bază, obezitatea nu ar trebui tratată cu medicamente sau intervenții chirurgicale.
Potrivit lui Wirth, ghidul actualizat „Prevenirea și terapia obezității” prevede că persoanele cu așa-numitul indice de masă corporală (IMC) cuprins între 25 și 35 ar trebui să piardă mai mult de cinci procente din greutatea inițială în termen de șase până la douăsprezece luni. Dacă IMC depășește 35 de ani, ar trebui urmărită o scădere în greutate de peste zece procente.
Ca parte a terapiei nutriționale, ghidul recomandă inițial sfaturi nutriționale cuprinzătoare. Atunci este important să mâncați cu cel puțin 500 de calorii mai puțin pe zi decât consumă organismul. Pentru a realiza acest lucru, cantitatea de grăsimi și carbohidrați din dietă ar trebui redusă. Dieta nu trebuie să fie extrem de unilaterală.
Practic, oricine poartă prea multe kilograme ar trebui să exercite mai mult. Aceasta include, de asemenea, o activitate fizică sporită în viața de zi cu zi. Pentru a pierde în greutate, cei afectați ar trebui să facă mișcare de cel puțin 150 de minute pe săptămână sau să ardă 1200 până la 1800 de calorii pe săptămână prin exerciții. Antrenamentul de forță nu este la fel de eficient ca sporturile de anduranță.
Terapia comportamentală presupune, printre altele, să te observi pe tine însuți, să înveți să eviți recidivele și să dezvolți opțiuni de reacție atunci când cântarele arată din nou mai multe kilograme.
În plus față de programul de bază în trei părți, pot fi utilizate și medicamente prescrise medical. Ghidul recomandă doar ingredientul activ orlistat, care inhibă absorbția grăsimilor în timpul digestiei. Doar persoanele cu un IMC între 35 și 50 de ani ar trebui să fie tratați chirurgical dacă terapia conservatoare nu a dus la modificări după șase luni.