Exprimați cuci de pui și griș de conopidă (oală sub presiune sau cookeo) (vas complet pentru 6

• 6 betisoare de pui sau (coapse superioare)
• 2 dovlecei
• 4 morcovi
• 2 napi
• 1 conopidă mică
• Ceapă feliată
• Condimente Ras le Hanout
• 20 cl de coulis de roșii
• 20 cl de apă
• 1 cub de pui sau 1 lingură de pui de vițel fără grăsimi
• 1 cutie mică de naut
• 1 linguriță de ulei de măsline

Îndepărtați pielea de pe pui.

Pune robotul de bucătărie în poziție maro sau încălzește vasul cu o lingură de ulei.

Fără să așteptați sfârșitul preîncălzirii, rumeniti coapsele din toate părțile timp de 5 minute.

Se condimentează cu sare și piper și se adaugă condimentele.

---