Exprimați pâine prăjită umplută cu ciocolată - Sainplement Healthy - blog de rețete sănătoase

umplută

O rețetă rapidă, sănătoasă și sănătoasă pentru pâinile umplute cu ciocolată făcute cu praf de copt și brânză de vaci 0%

Iubitorii de pain au chocolat sau ciocolatină, dar preocupați de dieta ta, această rețetă este făcută pentru tine. Acestea sunt mici pâini express umplute cu ciocolată. De ce să exprim? Acești mici sunt făcuți în mai puțin de 20 de minute, fără timp de odihnă (utilizarea prafului de copt în loc de drojdia de panificație) și sunt gătite într-o tigaie. Rețeta este sănătoasă și săracă în calorii, deoarece rulourile nu conțin grăsimi adăugate (în special unt) și puțin zahăr (mierea are o putere de îndulcire mai mare decât zahărul alb). În cele din urmă, aceste chifle sunt bogate în proteine, deoarece conțin 0% brânză de vaci. A consuma ca gustare sau la micul dejun.

Dificultate: ◆ ♦ Cantitate: 6 rulouri Timp: 20 minute

Ingrediente

  • 200g făină (albă, integrală sau semi-completă)
  • 6-12 pătrate de ciocolată neagră (în total 60g)
  • 90g de brânză de vaci 0% (sau iaurt sau iaurt grecesc)
  • 40ml apă călduță
  • 35g de miere (sau sirop de arțar, agave, curmale sau nucă de cocos)
  • 8g praf de copt