Exsl95 își dezvăluie dieta Așa că a slăbit în jur de 25 de kilograme TAG24
Exsl95 a scăzut masiv. Acum el dezvăluie cum a făcut-o.
Frankenthal - Greutatea social media a pierdut multă masă în ultima vreme. Acum fanii întreabă cum a făcut-o și acum își dezvăluie trucurile.
Exsl95 postează o imagine a sa către cei 184.000 de abonați pe canalul său de Instagram. El scrie:
"Aproximativ 25 de kilograme mai aproape de obiectivul meu. Numărul 25 nu sună prea mult dacă ai început cu peste 200 de kilograme. Dar aceste 25 de kilograme mi-au îmbogățit deja viața. Toate în 6 săptămâni. Au existat urcușuri și coborâșuri, nevoi nesatisfăcute după fast-food și alte bunătăți. Capul trebuie să rămână puternic. Vă mulțumesc pentru sprijin, chiar acum, atâtea rahaturi s-au reunit și vă simțiți de parcă nu ar fi soare care să răsară în dimineața următoare. Continuă și continuă, trebuie să fii doar clar ce vrei și cum ar trebui să continui. Sărut ❤😘 pe următoarele 25 de kilograme ", scrie fostul YouTuber de 24 de ani.
Mama lui răspunde, de asemenea, în comentarii: „Sunt la fel de mândră de tine, pe cât o scoți pe fiul meu hdl ♥ ️ ♥ ️ ♥ ️”.
Un fan întreabă: "Hei Exsl, eu însumi cântăresc peste 100 kg și vreau să slăbesc, cum faci asta?" și nu este singurul care întreabă despre dieta sa.
Desigur, Exsl ar dori să împărtășească cum a făcut-o.
Pentru că atât de mulți ar întreba cum a slăbit atât de repede, Exsl95 (burghezul Tobias Eckmeier) vrea să le spună fanilor abordarea sa în povestea sa.
Primul punct pe care îl menționează: „Nu mănânc în fiecare zi”. În plus, nu mănâncă carbohidrați și grăsimi și se limitează la maximum 1000 de calorii pe zi.
Felul său principal constă din ouă și roșii. De asemenea, „în general nu folosește nimic pentru prăjit” - nici uleiul, nici untul nu sunt permise în dieta sa.
De multe ori comandă salată de la un serviciu de livrare și alege pansamentul cu conținut scăzut de colesterol. Când vine vorba de dietă, el stabilește limite grele: „Dacă fac asta, este singura masă pe zi”. Când îi este foame, mănâncă roșii pentru gustări.
Iese în fiecare zi. Acest lucru poate fi, de asemenea, doar în sus și în jos pe scări, atâta timp cât se mișcă puțin.
Și acum urmează probabil cea mai dură metodă de terapie: „Luați mâncare grasă și mâncare rapidă (uitați-vă la imagini, urmăriți documentare de mâncare de stradă pe YouTube) și rezistați-le.
Exsl știe, de asemenea, că dieta sa nu este doar sănătoasă, ci: „Bineînțeles că nu este 100% sănătoasă” și recomandă: „Toată lumea ar trebui să o facă așa cum se simte cel mai confortabil”.