Faceți sport pentru a compensa efectele l; alcool
A obține 150 de minute de activitate fizică pe săptămână este benefic pentru sănătate, chiar și atunci când este asociat cu comportamente nesănătoase.
Postat pe 13.09.2016 11:33
Ce se întâmplă dacă ai putea scăpa de efectele nocive ale alcoolului, cum ar fi caloriile, mergând la jogging? Un studiu publicat în British Journal of Sports and Medicine pe 31 august afirmă că activitatea fizică regulată ar putea compensa efectele dăunătoare ale alcoolului, indiferent dacă este consumat moderat sau în cantități mari. Pe baza răspunsurilor date de 36.370 de britanici peste 40 de ani la chestionarele de sănătate între 1994 și 2006, cercetătorii au arătat existența unei legături între practica a 150 de minute de activitate fizică pe săptămână, durata recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și reducerea deceselor legate de alcool.
Cantitate moderată de alcool
Indiferent de cantitatea și modul în care se consumă alcool, explică prof. Emmanuel Stamatakis (Universitatea din Sydney) care a condus lucrarea: „Acest studiu arată că printre subiecții care au băut alcool, cei care practicau o activitate. în general mai sănătoși decât cei care nu au participat la nicio activitate. "
Potrivit cercetătorilor, activitatea fizică este benefică pentru sănătate, chiar și atunci când este combinată cu comportamente nesănătoase, cum ar fi consumul excesiv de alcool. „Cu toate acestea, ar fi iresponsabil să tratăm studiul nostru ca pe o„ autorizație ”pentru a bea mult și foarte repede”, își amintește profesorul Stamatakis. „Un mesaj mai potrivit ar fi să spunem că consumul moderat de alcool este acceptabil, atâta timp cât este însoțit de practici sportive regulate”.