Făină de ovăz cu piersici fără coacere

Făină de ovăz fără coacere este simplă, hrănitoare și perfectă dimineața. Înainte de a merge la culcare, așezați ingredientele într-un borcan de zidărie (la îndemână, dacă mâncați în mișcare) sau într-un castron și felicitați-vă a doua zi pentru că ați planificat lovitura, micule geniu!

piersici

timp de pregatire

Salvare Partajare Tipărire

Ce vei avea nevoie

Extract pur de vanilie

Stup de miere lichid

  • 1/2 cană (125 ml) fulgi de ovăz mari sau fulgi de ovăz de modă veche
  • 1/2 cană (125 ml) lapte
  • 1/4 cană (60 ml) iaurt grecesc simplu
  • 1/4 linguriță. (1 ml) Extract pur de vanilie
  • 1 C. 1 lingură (15 ml) stup de miere lichidă
  • 1 piersică medie, tăiată cubulețe și împărțit