Făina de ovăz este sănătoasă?
> Calorii și fulgi de ovăz
Termenul 1 kcal (kilocalorie) înseamnă de fapt 1000 de calorii, dar în prezent abrevierea „kcal” este echivalată aproape întotdeauna în mod eronat cu (a) „calorie”.
Deci, 100 g de fulgi de ovăz conțin de fapt 355.000 de calorii.
În tabel veți găsi valoarea pentru unitatea comună de măsură, kilocaloria (kcal). Unitatea corectă din punct de vedere fizic este kilojoule (kJ), chiar dacă nu a prins cu adevărat până astăzi.
Conversie: 1 kcal = 1000 calorii = 4.184 kJ
Vă rugăm să rețineți că informațiile despre conținutul de energie, conținutul de proteine, conținutul de grăsimi și carbohidrați pot varia considerabil de la valoarea reală, în funcție de aliment și de tipul de procesare.
> Rezumatul valorilor nutriționale pentru fulgi de ovăz
Fulgi de ovăz la 100 g conțin:
provine din conținutul natural de zahăr din ovăz *,
Din care 1,3 g sunt acizi grași saturați *,
2,8 g din care acizi grași nesaturați *,
2,9 g din el multiplu acizi grași nesaturați *,
3,8 g din care fibre solubile *,
4,9 g din care fibre insolubile *,
> 4,76 unități de pâine 1 unitate de pâine = 21 g.
Informațiile nutriționale vă arată ce contribuție poate aduce făina de ovăz la dieta dvs. zilnică.
Alimentația sănătoasă se bazează pe aproximativ 2.000 kcal. consumul de alimente pe zi înseamnă de fapt 2.000.000 de calorii.
Fulgi sănătoși de ovăz sunt obținuți din întregul bob de ovăz și conțin germeni de înaltă calitate și straturile exterioare valoroase. Proporția straturilor de germeni și de suprafață pe bobul de ovăz decojit este
aproximativ 30%. Cu toate acestea, conține aproximativ 85% din vitamine, aproximativ 80% din minerale și aproximativ 60% din proteine.
Knuckle de ovăz sunt ideale ca lipici proteic în producția de alimente.
În plus, fulgi de ovăz de bună calitate „FĂRĂ GLUTEN”.
Salutări demne de gândit pentru dieta ta sănătoasă