Fără să mănânce prea mult, Nastya Kamenskikh a dezvăluit secretele dietei sale Lemberger Zeitung
Nastya Kamenskikh. Foto: instagram.com/kamenskux
Cântăreața ucraineană Nastya Kamenskikh a dezvăluit pe Instagram secretele dietei sale și a explicat care obiceiuri o ajută să nu mănânce în exces.
După cum a explicat interpretul, micul dejun oferă energie toată ziua, deci nu trebuie omis.
Dimineața mănânc mereu dens și echilibrat. De obicei iau micul dejun cu muesli cu iaurt de capră fără umplutură sau fulgi de ovăz în apă cu măr ras și nuci ”, a scris Nastya.
Cântăreața a mai declarat că nu mănâncă în timp ce urmărește un film sau un serial TV sau în timp ce citește și nu ridică deloc telefonul în timp ce mănâncă. Faptul este că, atunci când suntem distrași de ceva în timp ce mâncăm, este foarte ușor să nu observăm că mâncăm în exces.
Kamensky și-a împărtășit relația cu dulciurile.
Nu sunt castroane cu bomboane sau biscuiți în casa mea. Doar fructe, fructe de padure si nuci. Deci nu există nicio tentație de a mânca ceva dăunător. Această regulă este încălcată numai odată cu sosirea oaspeților - apoi castroane de dulciuri apar în casă ", scrie Nastya.
Kamenskikh a mai spus că bea multă apă.
Uneori corpul ne dă semnale că decodificăm ca foame. De fapt, de multe ori suntem doar sete ”, a remarcat Kamenskikh.
În plus, Nastya se culcă la timp. Lipsa somnului, privește stresul asupra corpului, iar în timpul stresului scade nivelul zahărului din sânge și ne simțim flămânzi și, de obicei, ceva dăunător. Prin urmare, interpretul consideră că somnul sănătos este o necesitate.
Alăturați-vă canalului nostru TikTok. Urmăriți noutățile pe Telegram, Instagram și Facebook.