Fără zahăr Dieta cu carbohidrați Frankenpost

Despre asta este vorba: zahărul industrial și produsele din făină albă sunt tabu pe dieta Atkins. Puteți mânca 90 de grame de carbohidrați pe zi. Boabele, cartofii și fasolea se află pe indicele dietei paleo.

Este permis doar ceea ce a fost mâncat în epoca de piatră. În dieta Glyx, numai alimentele cu un indice glicemic scăzut („Glyx”) sunt în meniu, care cresc lent glicemia - de exemplu pâine cu cereale integrale sau leguminoase.

Avantajele: pierderea în greutate este probabilă. Mai ales cu dieta Glyx, poftele alimentare sunt rare.

Riscuri: dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt suspectate că cresc riscul bolilor cardiovasculare. Lipsa nutrienților ar putea amenința.

Aceasta este ceea ce spune expertul: nutriționistul Hans Hauner are o viziune critică asupra dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați: „Mai ales cu dieta Atkins, alimentele bogate în grăsimi sunt de obicei în meniu”. Pentru unii, nivelul colesterolului LDL crește. Dacă este prea mult din sânge, poate duce la calcificare vasculară.

Publicat pe:
20 aprilie 2017
Ora 00:00

Cuvinte cheie disponibile pentru „Subiectele mele”

Adăugați la Subiectele mele

Cuvânt cheie
Temele mele
adăuga

Vă rugăm să vă conectați pentru a adăuga.

Adăugați la Subiectele mele

Ați ales deja dintre 15 subiecte

Urmăriți deja această problemă

Pentru utilizarea „Subiectelor mele” este necesar consimțământul dvs. pentru stocarea datelor.

---