FASCINATUL ÎNCEPE FASCINATUL Uwe Müller spune

INTERVAL RAPID

Când am început din nou săptămâna trecută, eram pe balanță în prealabil. Ma ingrasasem din nou.
A fost un șoc pentru mine, pentru că am fost mult mai departe acum un an.

spune

Dar acum trebuie să privesc înainte.
O modalitate prin care mă „depășesc” este să încep să „sap” în literatură pe această temă. Sunt scrise multe și există o mulțime de cărți pe ea.

Nu este surprinzător când studiați acest fenomen, deoarece postul se desfășoară de secole și în toate credințele.

Așadar, de ce încep atât de târziu să abordez mai intens acest subiect extrem de interesant?

Un motiv important este că am crescut din nou enorm în perioada Corona. De fapt, stau la biroul meu mai mult ca oricând și nu mă mai duc la centrul de fitness dimineața.

„Poți continua să te plângi sau poți începe în sfârșit să faci ceva”, mi-ar spune vocea interioară Daredevil.
Daredevil are dreptate. Și așa am început fără să mă gândesc prea mult. În primul rând, urmez regula 8:16, adică 8 ore să mănânc ceva și 16 ore nimic.

Și așa observ că deja mă simt mai slabă. Ei bine, acest sentiment a dispărut imediat când mă privesc de la o parte în oglindă.

Dar observ că sunt mai alertă, mai energică. Și, cumva, postul intermitent mă face mai smerit. Încă vreau să fac atât de multe, să scriu, să mă zbârcesc cu firimituri.

Dar la ce folosești planurile tale dacă cazi de pe scaun în prealabil sau dacă se prăbușește sub greutatea ta? Trebuie să previn asta. Voi sta la curent.