Femeie minune caise
Arată ca sora mai mică a piersicilor și a nectarinelor, dar poate face mult mai mult decât aceste coșuri de fructe. Avantajul distinctiv al fructului de culoare portocalie, care are tendința de obrajii roșii în funcție de lumina soarelui: are proprietăți perfecte de gustare.
Foto: Thinkstock
Spre deosebire de piersică și nectarină, de obicei le puteți mânca fără a vă vărsa de sus în jos: pur și simplu împărțiți fructele mici, îndepărtați miezul și mușcați-l din suflet. Merge fără mizerie și șervețel. Mărimea acestui fruct este, de asemenea, ideală. Un cais între ele este întotdeauna bun, cu trei sau patru puteți face față cu ușurință unei foamete mici. Fructele mici și rotunde sunt atât de bogate în fibre încât te umplu cu adevărat. Un efect secundar pozitiv: stimulează și digestia.
În caz contrar, caisa nu are decât proprietăți bune. Conține mai mult betacaroten decât orice alt fruct și este bogat în potasiu, magneziu, acid folic și vitamine B. Pentru organism, acest lucru înseamnă că echilibrul apei este reglat, stresul și alți agenți care formează ridurile sunt umezite, nervii sunt întăriți, producția de sânge și diviziunea celulară sunt stimulate și mușchii sunt bine furnizați. Și toate acestea cu doar 43 de kilocalorii pe doar 100 de grame.
Păstrează în continuare toate proprietățile sale bune atunci când este uscat. Deși acest lucru crește puțin densitatea calorică, oricine nu poate mânca prea multe dintre vitaminele bombe uscate. Sunt aproape la fel de umplute ca fructele proaspete. În China, de unde provine inițial multifuncționalul, caisa este un afrodiziac. Toată lumea poate încerca singură dacă funcționează ca atare sau nu. Dacă a funcționat, asigurați-vă că continuați să mâncați caise. Nu există nimic mai bun pentru femeile însărcinate.
Valori nutriționale la 100 de grame: 85,3% apă, 8,5% carbohidrați, 0,9% proteine, 183 kilojuli, 43 kilocalorii