Fenomen de yoga la Steigenberger Hotels & Resorts

Yoga: Doctrina indiană, care constă în mai mult decât bine-cunoscutele cifre grațioase de îndoire, există de peste 2.000 de ani. Și în Europa, yoga a fost o parte integrantă a lumii fitnessului de ani de zile. Dacă sunteți curioși și doriți să descoperiți yoga în mod holistic, veți găsi profesori competenți și oferte unice în Steigenberger Hotels & Resorts.

Ce este de fapt yoga?

Nu există așa ceva ca „acel” yoga - pentru că în filozofia hindusă există numeroase școli sau căi de yoga care sunt dedicate unui accent diferit. Toți sunt de acord că corpul și mintea ar trebui aduse în armonie la un nivel superior. Atât exercițiile fizice, cât și cele mentale ajută. Yoga modernă occidentală a simplificat puțin filozofia foarte complexă și a țesut diferite influențe în ea, chiar dacă scopul de bază - unitatea trupului și sufletului - a rămas același. Cu toate acestea, ar fi greșit să reducem yoga la doar exerciții și cifre, așa-numitele asanas. Sau altfel spus: o „salutare la soare” singură nu vă va relaxa pe termen lung și nici măcar nu vă va îmbogăți sufletul. Acest lucru necesită, de asemenea, o anumită stare de spirit, pe care o puteți adopta prin meditație suplimentară și un mod de viață în general mai conștient.

Există diverse opțiuni disponibile în lumea occidentală, adică vechi trasee yoga sau noi forme hibride. Hatha Yoga este un sinonim pentru toate curentele în care exercițiile formează nucleul predării și al instruirii. Aici sunt cunoscute 84 de asane. Salutul la soare deja menționat este una dintre cele mai faimoase mișcări și constă din douăsprezece asane. La fel de bine-cunoscutul Sivananda Yoga veți fi introdus holistic în filozofia yoga și veți cunoaște mai bine sinele dvs. la mai multe niveluri. Lovituri de tendință, cum ar fi Bikram Yoga, care oferă exerciții într-o cameră foarte caldă, sunt destinate să crească câștigurile fizice din yoga și să minimizeze riscul de rănire. Cu toate acestea, exercițiile speciale de respirație (pranayama) care fac parte din fiecare formă de yoga și sporesc efectul meditativ sunt întotdeauna importante.

De ce ar trebui să practic yoga?

Indiferent de calea pe care o alegeți: Yoga în numeroasele sale fațete reprezintă decelerarea și relaxarea. Deoarece exercițiile nu pot fi stăpânite decât cu concentrare și cu o execuție conștientă a tuturor mișcărilor, mintea ta se odihnește și stresul vieții de zi cu zi se abate de la tine. Ceea ce arată atât de ușor și grațios este, de asemenea, o provocare extraordinară pentru mușchi, articulații și respirație. Nici o întrebare: după prima oră de yoga, veți simți fiecare mușchi. Dar într-un mod constant plăcut cu care cu siguranță nu sunteți obișnuiți din alte sporturi. Deoarece exercițiile provocatoare îți întăresc corpul din miez și nu se concentrează doar pe un singur grup muscular. Cu o mai mare flexibilitate și o creștere simultană a forței, veți dezvolta un sentiment complet nou al corpului, care se caracterizează prin forță și încredere în sine.

Chiar și sistemul imunitar poate beneficia de yoga: exercițiile de relaxare și respirație reduc hormonii stresului și oferă corpului tău posibilitatea de a-și regenera și întări sistemul imunitar.

Pe scurt: Yoga este un atu pentru viața ta. Cel mai bun dintre toate: poate fi învățat foarte bine sub îndrumare profesională și puteți face exercițiile acasă oricând.

Cum pot începe yoga?

Chiar dacă există numeroase videoclipuri și instrucțiuni instructive, ar trebui să vă faceți întotdeauna intrarea în lumea yoga sub îndrumare profesională, cu un instructor instruit și prezent personal. În special pentru începători, este inițial dificil să se concilieze respirația conștientă, efortul fizic și mișcările care sunt încă necunoscute.

Ca în orice sport, există un anumit risc de accidentare pe care îl puteți reduce cu o introducere profesională de yoga chiar de la început. În plus, un profesor va fi fericit să explice filosofia din spatele unui anumit exercițiu, să vă ajute să alegeți asanele personale și, de asemenea, să vă arătați cum să evitați erorile posturale și să obțineți și mai mult profit dintr-o figură.

De asemenea, vă scutește de a face greșeala de a face al doilea pas înainte de primul. Mulți începători încep prea ambițioși și uită că asanele se construiesc reciproc și că drumul de la A la B nu a fost determinat de profesori pentru nimic. Mediul este, de asemenea, important: până când învățați să blocați complet influențele externe în timpul exercițiilor, vă aflați pe mâini bune într-un mediu elegant, discret și liniștit în afara celor patru pereți.

Yoga la Steigenberger - SPA-ul din Steigenberger Frankfurter Hof vă așteaptă

SPA-ul din Steigenberger Frankfurter Hof nu este doar prima adresă pentru wellness din metropola principală, ci devine acum și un centru exclusiv pentru fanii noi și vechi ai yoga. A predat aici Maestrul yoga Feroze Khan în împrejurimile luxoase ale SPA-ului, popularul Bikram Yoga, care se caracterizează prin temperatura ridicată a camerei în timpul exercițiilor.

Acest lucru vă încălzește mușchii mai repede și îi relaxează - riscul de rănire scade. Desigur, veți obține o transpirație în acest proces. Cursurile de yoga au loc de mai multe ori pe săptămână, iar antrenorul de stele acordă o mare importanță păstrării grupului său foarte mic. Khan concurează maximum trei participanți în același timp, astfel încât să vă puteți antrena într-o atmosferă liniștită și cu cea mai mare atenție. Desigur, puteți rezerva și lecții private în funcție de programul dvs. Aici profesorul se adaptează exclusiv la tine.

Yoga privată în Berlin - oferta la Steigenberger Hotel Am Kanzleramt

În Season Spa & Fitness Club al hotelului Steigenberger Am Kanzleramt din Berlin, puteți rezerva lecții private de yoga cu un antrenor experimentat. Acestea servesc pentru a vă promova sănătatea fizică cu efecte preventive excelente și reglarea stresului.

Sfatul de sus: Combină acest program minunat pentru sănătatea ta fizică și mentală cu un masaj sau unul dintre tratamentele faciale selectate! Așadar, sunteți complet gata pentru experiențele interesante pe care Berlinul le oferă.

O săptămână dedicată yoga: Bine ați venit la Steigenberger Hotel and Spa din Bad Pyrmont

O săptămână doar pentru tine într-un mediu exclusivist. O săptămână pentru a face yoga intensiv și pentru a vă bucura de toate avantajele unui hotel de 5 stele. La Steigenberger Hotel and Spa din Bad Pyrmont, puteți experimenta acest lucru în săptămâna yoga „Indian Touch”. Vă planificați pauza de relaxare, singur sau în cuplu, complet individual. Două unități de yoga cu un profesor instruit vă vor arăta cum să combinați în mod ideal exerciții fizice asana, exerciții de respirație pranayama și exerciții de curățare Kriya. În plus, veți cunoaște ajutoare speciale pentru mâini și articulații.

Puteți găsi și mai multe despre dvs. cu un peeling pe tot corpul Garshan cu o mănușă de mătase crudă în Serail SPA & Wellness. Această tehnică din Ayurveda stimulează circulația și metabolismul și le armonizează la cel mai înalt nivel. Fruntea Shirodhara care se toarnă cu ulei cald este, de asemenea, o tehnică antică Ayurveda care se concentrează pe sistemul nervos și ameliorează tensiunea sau neliniștea din interior și din exterior.

Pentru a încheia săptămâna, chiar și cu o anumită conștientizare de sine, dar cu siguranță cu un profund sentiment de echilibru, două meditații ghidate ar trebui să facă parte din programul dvs. de relaxare.

Yoga în Steigenberger Hotels & Resorts

Yoga și Steigenberger: combinația perfectă

În Steigenberger Hotels & Resorts vă oferim mediul ideal pentru relaxare activă. Personalul de la spa-uri și hoteluri vă va ajuta cu plăcere să vă planificați cursurile de yoga sau săptămâna de yoga și să vă sfătuiască cu privire la selectarea tratamentelor suplimentare și a categoriei potrivite de camere.

• Hoteluri
• aventuri
• oferte
• Întâlniri și evenimente
• Bon
• Croaziere pe Nil
• Agenti de turism
• Mic și inteligent
• Avantaje și parteneri
• FAQ
• Centrul de descărcare
• Carieră
• presa
• a lua legatura
• Sitemap
• Afiliat
• Premiul Lumii

• Germania
• Egipt
• Belgia
• Dubai
• Olanda
• Austria
• Elveţia
• Spania
• Danemarca

• Steigenberger Frankfurter Hof
• Steigenberger Parkhotel Dusseldorf
• Steigenberger Grandhotel Handelshof, Leipzig
• Steigenberger Grandhotel & Spa Petersberg
• Hotel Steigenberger München
• Hotel Steigenberger Bad Homburg

• Steigenberger Grandhotel Belvédère, Davos
• Hotel Steigenberger Herrenhof, Viena
• Steigenberger Wiltcher's, Bruxelles
• Hotelul Steigenberger Business Bay, Dubai

Steigenberger Hotels AG
Lyoner Strasse 25
60528 Frankfurt pe Main
Germania

Vă rugăm să rețineți că pot exista abateri în acceptarea metodelor de plată la hoteluri individuale.

---