Feriți-vă de acidificare atunci când faceți dieta și post, fântânile germane de vindecare din Asociația Germanilor
Apele vindecătoare alcaline, fructele, legumele și sucurile ajută
La post sau la dietă, corpul arde mai multe grăsimi. Bine, pentru că tampoanele de grăsime ar trebui să dispară. Dar arderea grăsimilor înseamnă, de asemenea, că se formează mai mulți acizi în organism. Și această hiperaciditate poate provoca dureri de cap și vă poate obosi. Pe termen lung, stresează rinichii și poate provoca pietre urinare. În același timp, acidul jefuiește calciul din oase și astfel promovează dezvoltarea osteoporozei.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de carbohidrați, sunt mai acide decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a contracara acidificarea, ar trebui să consumați suficienți carbohidrați. Fructele și legumele, precum și sucurile sunt potrivite în special pentru acest lucru, deoarece au puține calorii și au un efect alcalin în organism. Deoarece bazele sunt adversarii acizilor. Ca un supliment bun și pentru toți cei care doresc să postească în mod constant, apele de vindecare alcaline sunt ideale. Ingredientul hidrogen carbonat are un efect de bază, care tamponează direct acizii. Apa trebuie să conțină cel puțin 1.300 mg hidrogen carbonat pe litru. Site-ul www.heilwasser.com arată care ape sunt bogate în hidrogen carbonat. (Versiune scurtă 1.104 Z.)
Sfat: Apele de vindecare alcaline cu cel puțin 1.300 mg hidrogen carbonat pe litru pot ajuta, de asemenea, împotriva arsurilor la stomac, deoarece neutralizează excesul de acid gastric.
Acest lucru ajută împotriva acidității
Au un efect alcalin: Apa vindecătoare bogată în carbonat de hidrogen Cartofi Fructe (deosebit de bune: coacăze negre, banane, kiwi, caise) Legume (deosebit de bune: spanac, fenicul, avocado, cohlrabi, morcovi, sucuri de fructe și legume)
Ce se întâmplă în organism atunci când ții dietă și post?
Dacă corpul primește mai puțină energie decât are nevoie, se duce în rezervele sale. În primul rând, carbohidrații depozitați în ficat sunt epuizați. Dar aceste provizii sunt deja epuizate după prima zi de post. Apoi, proteinele sunt folosite și pentru a genera energie. Și în cele din urmă depozitele de grăsime sunt mobilizate.
Atunci când grăsimea este descompusă, unii dintre acizii grași sunt transformați în așa-numitele corpuri cetonice, care asigură celulelor musculare energie mai rapid. Aceste cetone sunt produse și la diabetici. Aceștia sunt responsabili pentru mirosul tipic de acetonă din respirația diabeticilor și a persoanelor care postesc. În același timp, însă, acționează ca un acid în organism.
Supraacidificarea poate duce la apariția pietrelor urinare și la osteoporoză pe termen lung. Acizii și omologii lor, bazele, trebuie să fie întotdeauna în echilibru în corpul nostru. De regulă, organismul îl reglează foarte bine, însă expunerea constantă la prea mulți acizi cauzează probleme pe termen lung. Procesele metabolice nu funcționează optim, ceea ce poate duce la dureri de cap și oboseală. Rinichii sunt împovărați de contramăsurile constante. În plus, excreția acizilor face ca urina să fie acidă și astfel crește riscul de calculi ai acidului uric.
De asemenea, oasele sunt afectate. Deoarece corpul dizolvă calciul din oase pentru a forma săruri de calciu neutre din acizi. Acest lucru face ca oasele să-și piardă forța, ceea ce poate duce la osteoporoză.
Eficace împotriva acidificării: ape alcaline, fructe și legume
Există mai multe lucruri care pot fi făcute pentru a reduce aciditatea dietelor sau a postului. Carbohidrații suficienți asigură producerea unui număr mai mic de cetone. În acest sens, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi este mai bună decât o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Fructele și legumele ajută, de asemenea, împotriva acidității. Nu numai că are un conținut scăzut de calorii, dar oferă și carbohidrați și are un efect alcalin asupra organismului. De altfel, acest lucru se aplică și fructelor cu gust acru.