Feriți-vă de forma mărului din cauza obezității 🏥 boală, simptome, tratament
Dacă gândești prea mult și dacă grăsimea îți este în principal pe stomac, este deosebit de important să slăbești, deoarece această distribuție a grăsimilor este cea mai periculoasă - mai ales dacă ești bărbat. L-am întrebat pe chirurgul și cercetătorul obezității Søren Toubro de ce este asta.
Buletin informativ nou și sănătos
- Noi cunoștințe despre sănătatea ta -
Acest articol este conceput pentru Asigurări de sănătate „Danemarca”. Face parte din buletinul informativ Nyt & Sundt, care a fost creat în colaborare cu health-root.
Buletinul informativ este gratuit și este trimis trimestrial membrilor Danemarcei.
Când sunteți conectat.
Vă puteți autentifica
.
Pe măsură ce câștigi în greutate, unele grăsimi se așează pe stomac, făcându-te să arăți ca un măr. Acest lucru este tipic pentru bărbați, dar și pentru femeile aflate în postmenopauză. Acest tip de obezitate este cel mai periculos, potrivit consilierului și cercetătorului în domeniul obezității, Søren Toubro, care este, de asemenea, președinte al Societății Academice Daneze pentru Cercetarea Obezității. Principalul motiv pentru care bărbații sunt expuși la mai multe grăsimi sunt hormonii. Femeile aflate în premenopauză depun mai multe grăsimi pe șolduri, coapse, fese și sân, unde bărbații o depun pe abdomen. Acolo unde femeile pot fi, de asemenea, în formă de pară, cu grăsimea așezată pe coapse și fese, bărbații sunt aproape întotdeauna în formă de măr.
Talie și IMC
Dacă aveți o talie mai mare de patru centimetri, ar trebui să slăbiți și să vă reduceți talia.
Cum să vă luați talia:
- Așezați banda între vârful șoldurilor și partea inferioară a coastelor și măsurați circumferința.
Comparați-vă talia cu IMC: greutate/înălțime, care nu poate fi mai mare de 30 dacă sunteți bărbat.
„Când bărbații au grăsime în stomac, riscul ca viața să fie scurtată este semnificativ crescut. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea din stomac este o masă de grăsime mai activă. Grăsimea provoacă mai multe grăsimi în sânge, tensiune arterială mai mare și scăderea sensibilității la insulină Un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge în inimă sau creier, astfel încât bărbații prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare dacă au talia mare, spune Søren Toubro.
Forma Apple mărește, de asemenea, riscul apariției diferitelor tipuri de cancer, inclusiv a cancerului de colon. Cu cât stomacul este mai mare, cu atât riscul de a dezvolta cancer de colon este mai mare. Riscul apariției acestui tip de cancer se dublează atunci când aveți prea multă grăsime gastro-intestinală. Acesta arată un nou studiu european în care cercetătorii au urmărit 368.277 de cetățeni europeni timp de până la șase ani.
Afectează organele interne
Grăsimea persoanelor obeze din stomac poate fi în două locuri - sub piele și nu în stomac, dar este extrem de rară - și între organe. Cei mai grași trebuie să se așeze între corpurile lor și este cardinal al obezității, spune Soren Toubro, deoarece atunci când cantitatea de grăsime este prea mare, grăsimea este depusă în organele interne, care de obicei nu sunt grase. În primul rând, ficatul este cel mai mare organ intern și are cea mai mare importanță pentru substanțele din sânge. Dacă obțineți ficat gras, acesta nu funcționează așa cum ar trebui și înseamnă că se modifică compoziția sângelui, deci, printre altele, este mai probabil să se formeze cheaguri de sânge. Dar rinichii și pancreasul le pot afecta și funcția.
Vorbește despre danezii obezi
Astăzi, 30-40 la sută din populația adultă este supraponderală, echivalentul a 1,3 milioane de danezi. 41% dintre bărbați și 26% dintre femei de către danezi, potrivit unui studiu din 2005, erau supraponderali - 12% și 11% erau obezi, adică aproximativ 400.000 de adulți danezi. Din 1987 a existat cu 75 la sută mai multă obezitate, în special în grupele de vârstă cele mai tinere. Această dezvoltare corespunde în mare măsură dezvoltării în alte țări occidentale. OMS estimează că 60 până la 70 la sută din toți europenii până în 2030 vor cheltui până la 8 la sută din cheltuielile totale de sănătate pentru obezitate legată de obezitate sau obezitate pentru tratamentul bolilor.
Sursa: Consiliul Național al Sănătății
În mod corespunzător, dacă trebuie să aflați dacă stomacul crește riscul de boli grave și durata de viață scurtată, nu trebuie să vă concentrați doar pe înălțime - indicele de masă corporală (IMC) - ci, de asemenea, să vă concentrați asupra modului în care este excesul Se distribuie kilograme. Măsurarea taliei și șoldurilor este un obiectiv util și, deși nu face parte din starea generală de sănătate a medicului, împreună cu alți parametri de risc precum colesterolul și zahărul din sânge oferă o indicație a stării de sănătate a persoanei supraponderale, spune Søren Toubro. Vorbirea este importantă, de asemenea, arată studii ale grupurilor de populație pe parcursul mai multor ani, care arată că, deși IMC este stabil, numărul cazurilor a crescut în aceeași perioadă.
- Aceste studii arată că IMC nu arată că am îngrășat de-a lungul câtorva ani, ci că depunem grăsimea într-un mod diferit decât înainte. În trecut, s-ar putea să avem mai mulți mușchi acolo unde acum avem mai multă grăsime, spune Søren Toubro.
Măsurați-vă talia
„Numărul crește de la vârsta de 30 de ani și atinge vârfurile în jurul vârstei de 65 de ani, iar apoi va scădea din nou puțin. Medicul de familie ar putea folosi ținta lingvistică ca argument pentru a motiva obezii să piardă în greutate, dar da rămâne responsabilitatea observatorului, subliniază Søren Toubro.
Din fericire, dacă grăsimea este pe burtă, ai șanse mai mari de a pierde în greutate. Este mai ușor să scapi de ea decât dacă grăsimea este pe coapse și șolduri așa cum este cu femeile. Aș recomanda și o dietă Poate fi luată în considerare intervenția chirurgicală pentru obezitate, dar în Danemarca se efectuează doar 2.000 de intervenții chirurgicale la persoanele cu IMC peste 35 de ani și cel mai adesea cu complicații ale obezității. Astfel de intervenții chirurgicale nu îndepărtează grăsimile, ci reduc aportul de alimente și apetitul. si prin urmare slabesti.
Citeste mai mult:
Consiliul Național al Sănătății, în colaborare cu Comitetul de Informare a Sănătății, a publicat cartea „Pași mici pentru pierderea în greutate care durează”. Cartea este un ghid de auto-ajutorare pentru adulții supraponderali și poate fi comandată la sau telefonând la 35 26 54 00.
Cât de mare trebuie să fie talia înainte de a vă ridica pentru exerciții și pentru caloriile scăzute? "Cifra în centimetri, ca și IMC, nu este o măsură exactă, deoarece avem diferite culturisme. O persoană înaltă poate avea o talie mai mare decât o persoană mică. Limita de obezitate există deja la un IMC de 30, dar este la 27 pentru asiatici, diferă, de asemenea, în funcție de grupul etnic din care aparțineți. Ca punct de plecare, un bărbat danez trebuie să acorde atenție formei mărului dacă talia acestuia depășește 102 cm - aceasta corespunde unui IMC de 30. Când se măsoară Talia nu are dimensiunea pantalonilor, este circumferința pe care ar fi așezat buricul dacă ai fi subțire. Dacă ai o circumferință a taliei mai mare de patru inci, te ajută să-ți amintești că este importantă chiar și o ușoară scădere în greutate, spune Søren Toubro.