Fertilitatea Alimentele afectează calitatea spermei

Bărbații care urmează o dietă sănătoasă, de exemplu dieta mediteraneană, îmbunătățesc calitatea spermei lor și fertilitatea cuplului.

afectează

O alimentație sănătoasă îmbunătățește calitatea spermei și fertilitatea masculină, constatări studiu publicat în revista medicală Human Reproduction. Infertilitatea este o problemă globală de sănătate publică care afectează 15% dintre cuplurile de vârstă reproductivă. Factorii masculini, inclusiv calitatea spermei, sunt responsabili pentru aproximativ 25% din aceste cazuri.

În zilele noastre, pentru a îmbunătăți calitatea spermei și a crește fertilitatea, multe clinici de fertilitate recomandă modificări simple ale stilului de viață, cum ar fi creșterea activității fizice, terapia cognitiv-comportamentală sau yogapentru a reduce stresul. De asemenea, îi încurajează pe bărbați să-și reducă consumul de alcool și cofeină și oferă recomandări dietetice.