Ficatul gras - boala secretă pe scară largă
Cum puteți preveni și face ceva bun pentru ficat
Ficatul gras - o inflamație cronică a ficatului - nu este cauzat de viruși insidioși, ci de un stil de viață nesănătos. Dieta slabă, consumul excesiv de alcool și lipsa exercițiilor fizice sunt cele mai frecvente motive pentru îmbolnăvire în zilele noastre. Dacă sunteți expus riscului, este timpul pentru o schimbare.
Dacă stilul de viață nesănătos a dus la depuneri pronunțate de grăsime, tulburări ale metabolismului zahărului și grăsimilor și hipertensiune arterială, medicii se referă la acest lucru drept sindrom metabolic. Astăzi, acest sindrom este unul dintre factorii de risc majori pentru diabet, arterioscleroză, boli cardiovasculare - și ficat gras. Deoarece dacă mai multe grăsimi sunt stocate în ficat din cauza supraaglomerării celulelor adipoase sau a sensibilității reduse a celulelor la insulina hormonului zahărului din sânge, ficatul este sub stres. Într-un astfel de caz, este un ficat gras nealcoolic. Afectează adesea persoanele cu vârste cuprinse între 55 și 75 de ani.
La diagnosticarea „ficatului gras”, mai mult de 50% din celulele hepatice sunt grase, iar ficatul a crescut deja ca mărime și greutate. E timpul să acționăm! Pentru a nu ajunge atât de departe în primul rând, puteți face în mod activ ceva bun pentru ficat.
Preveniți ficatul gras - așa funcționează
Cu aceste patru reguli de aur vă puteți salva pe dvs. și ficatul dvs. o mulțime de probleme și consecințele grave ale ficatului gras:
1.) Îndepărtați depunerile de grăsime!
2.) Renunțați la fumat!
3.) Abțineți-vă de la alcool!
4.) Mutați mai mult!
Dacă sunteți deja afectat de o boală a ficatului gras, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre măsurile adecvate. Un regim de protecție a ficatului, de exemplu, poate fi foarte util. Puteți afla tot ce trebuie să știți în ghidul de sănătate GU „Ficat și fiere - detoxifiați și întăriți în mod natural”.
Prevenirea bolilor de ficat gras prin alternative sănătoase
Schimbați alimentele nesănătoase ale ficatului cu alimentele sănătoase ale ficatului în dieta dumneavoastră. Un tabel complet de schimb poate fi găsit în „Ficat și bile - detoxifiați și întăriți în mod natural”. Iată un mic extras - șase alternative recomandate:
1.) Asta şniţel împotriva grătarului File de curcan Schimbare.