Ficatul gras, flexi-carb și uleiul de măsline; Preavaris GmbH
Vă întrebați ce legătură au toți acești termeni?
Atunci nu trebuie să ratezi această postare de blog!
Astăzi este vorba de probleme cu ficatul gras. Suntem convinși că o mare majoritate nu sunt conștienți de consecințele unei boli ale ficatului gras, motiv pentru care dorim să atragem o atenție deosebită asupra acestei probleme.
Dezvăluim secretul dietei și al exercițiilor fizice!
IERI, AZI SI MAI NU ESTE ACELASI
Totul este în continuă schimbare. Modul în care trăim astăzi nu poate fi comparat cu acum 30, 40 sau 50 de ani. Cele mai noi tehnologii ne schimbă locurile de muncă, comunicarea, mediul și, desigur, modul nostru de viață.
Întrebarea care se pune acum este dacă avem pe ale noastre Aliniați-vă stilul de viață cu schimbările sau nu?
Un domeniu important pe care am vrea să-l abordăm pe scurt îl reprezintă slujbele și dieta noastră. Dacă munca era o chestiune de efort fizic, astăzi este o chestiune a minții.
Munca fizică a condus, așadar, la un comportament alimentar corespunzător: mult orez, pâine, cartofi și paste - o mare de carbohidrați pentru a vă furniza multă energie.
În zilele noastre au cel puțin un loc de muncă care necesită efort fizic. Cei mai mulți dintre noi trebuie să stăm toată ziua, să lucrăm la computer până seara târziu și apoi nu avem nicio putere să facem sport și să facem mișcare.
Acest lucru duce la o mare problemă: ne mișcăm mult mai puțin, dar mâncăm la fel de energic. Pe termen lung, acest lucru duce la o dieta cronica supracalorica. Ingerăm mult mai mult decât are nevoie corpul nostru.
ATENTIE ALARMA FICATULUI GRAS !
Excesul de carbohidrați duce la un metabolism perturbat dacă persistă. Corpul va căuta locuri pentru depozitarea excesului de grăsime, care include cavitatea noastră abdominală și mai ales ficatul, care este cel mai important organ metabolic din corpul nostru.
Dacă depozitele de grăsime nu sunt golite printr-un exercițiu suficient, se întâmplă Obezitatea ficatului, ceea ce poate avea consecințe devastatoare.
Ficatul gras nu numai că duce la tulburarea metabolismului zahărului și a grăsimilor, dar crește și riscul de ciroză hepatică, cancer la ficat, diabet de tip 2 și, nu în ultimul rând, boli cardiovasculare.
Nu trebuie să fiți supraponderal pentru a fi afectat de ficatul gras. De asemenea persoanele slabe nu sunt excluse. Se întâmplă ca celulele adipoase să fie perturbate genetic și, prin urmare, să nu depoziteze grăsimea în mod corespunzător. Cavitatea abdominală și mai ales ficatul devin apoi spațiu alternativ de depozitare.
După cum puteți vedea, ficatul gras nu este atât de ușor. Există fără simptome specifice, prin urmare, trebuie să acordați întotdeauna atenție factorilor de risc.
Dacă aveți nelămuriri, atunci ar trebui să consultați cu siguranță un medic.
Dar nu vrem să vă lăsăm fără o soluție la întreaga problemă.
Până în prezent, nu există medicamente pentru tratarea ficatului gras, ci așa-numitul Ficat rapid. Renumitul nutriționist prof. Dr. Nicolai Worm a dezvoltat această terapie nutrițională specială pentru a trata persoanele cu ficat gras. Este un concept extrem de puternic și eficient care a ajutat mulți oameni. Desigur, totul are loc sub supraveghere medicală.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum funcționează postul hepatic, asigurați-vă că consultați ultimul nostru articol:
Desigur, dacă aveți întrebări suplimentare, vom fi bucuroși să vă ajutăm personal în Centrele de post pentru ficat Preavaris în Schwaigern-Niederhofen, Husarenweg 24, în Femininum Stuttgart (Practica Dr. Thomas Kuhn), Rosenbergstraße 21 sau în Heilbronn (Practica Dr. Jürgen Matthes), Gerberstraße 4.
De asemenea, puteți obține mai multe informații în farmaciile noastre cooperative: DiAK-Apotheke Stuttgart (persoana de contact Dna Düring) și Safe`sche Apotheke Heilbronn (persoana de contact dl Kleinhans).
FLEXI-CARB ȘI ULEIU DE MĂSline
Prevenirea este totul și sfârșitul. Și astfel încât ficatul gras să nu se dezvolte în primul rând, există unul Conceptul Flexi-Carb, dezvoltat de prof. dr. Nicolai Worm, despre care am vrea să explicăm ceva.
Nu este în niciun caz intenția noastră de a demoniza toți carbohidrații - cei care trăiesc în mod tradițional și duc o viață activă pot mânca și în mod tradițional.
Cu toate acestea, din moment ce acest lucru nu este întotdeauna cazul, trebuie să adaptăm cantitatea de carbohidrați pe care o consumăm la stilul nostru de viață. Practic, conceptul Flexi-Carb spune: multă muncă fizică - mulți carbohidrați ok, puțină muncă fizică - puțini carbohidrați. Este important să nu ingerezi mai multe calorii decât consumi. Și fiecare porție suplimentară de pizza și paste se câștigă printr-o activitate musculară intensă, deoarece sportul nu este o crimă.
Desigur, nu există o dietă optimă, deoarece fiecare persoană funcționează și este construită diferit. Dar o bază bună pentru „stilul nostru de viață modern”, pe care se bazează conceptul Flexi-Carb, este dieta mediteraneana. Asta înseamnă mai puțin zahăr, carbohidrați și amidon și cu atât mai multe legume, leguminoase, fructe și grăsimi de înaltă calitate, cum ar fi uleiul de măsline și acizii grași omega-3 cu lanț lung din pește. După cum știți, nu toate grăsimile sunt la fel. Acizi grași calitativi, nesaturați Așa cum se găsește în ulei de măsline și pește, conțin mulți nutrienți buni și conțin, de asemenea, aminoacizi esențiali, care sunt importanți pentru corpul nostru.
După cum puteți vedea, puteți exercițiu adecvat și una reală, plan de nutriție adaptat individual faceți multe pentru sănătatea dumneavoastră și preveniți bolile hepatice grase. Dar acum e rândul tău!
Echipa noastră Preavaris este întotdeauna disponibilă pentru mai multe informații sau sfaturi personale!