Figura Bikini Pierderea rapidă în greutate este doar un vis DER SPIEGEL
Femeie pe plajă: "Vrei să te simți bine pe plajă, nu-i așa?"
Dacă nu doriți să vă sugeți în permanență stomacul într-o vacanță pe plajă, dar nu ați avut timp să contracarați grăsimea de iarnă, s-ar putea să vă faceți puțin agitat chiar acum: Cât de repede puteți arunca câteva kilograme? Timpul este esențial, se apropie vacanța de vară! Nu există ceva de la farmacie?
SPIEGEL ONLINE a trimis din nou voluntari la farmaciile din Germania. Zece persoane testate, bărbați și femei, în jur de 30 de ani, sănătoși, cu greutate aparent normală. Au descris problema lor, au primit sfaturi și au cumpărat ceea ce farmacistul a recomandat.
În niciun caz, toate acestea nu au durat mai mult de câteva minute. Niciun farmacist nu a întrebat dacă unul dintre subiecții testului ar putea suferi de o boală sau dacă ar putea fi diabetici. Niciunul dintre subiecții testați nu a fost plasat pe cântare în farmacie. Sfatul s-a limitat la suspine pline de compasiune și afirmații de genul: „A, da, știu și eu asta” sau „Vrei să te simți bine pe plajă, nu-i așa?” face cu ochiul, cu ochiul.
La urma urmei, un tester de sex masculin a fost întrebat: "Faceți sport?" Acest lucru ar ajuta pe termen lung, i-a explicat farmacistul - și apoi a recomandat rapid comprimatele, cu 30 de euro cea mai scumpă opțiune de slăbire din testul nostru. În caz contrar, subiecții noștri de test au cheltuit în medie 20 de euro.
Potrivit Asociației Federale a Asociațiilor Farmacistilor Germani, în 2014 au fost achiziționate aproximativ 3,2 milioane de pachete de produse dietetice. Cifra de afaceri pentru farmaciști a fost de 200 de milioane de euro. Germanii cheltuiesc o sumă similară de bani pe remedii pentru căderea părului.
Peter Sawicki, Născut în 1957, lucrează ca internist și diabetolog. Din 2004 până în 2010 a fost șeful Institutului pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății (IQWiG) din Köln. Institutul independent verifică în mod sistematic beneficiile și nocivitatea drogurilor.
Medicul și omul de știință medical Peter Sawicki evaluează produsele vândute pentru SPIEGEL ONLINE pe baza studiilor de imagine recunoscute. În calitate de al doilea expert, Hans Hauner de la Centrul de Medicină Nutrițională din München Klinikum rechts der Isar își trage concluziile.
Vedeți în lista noastră pentru ce sunt bune mijloacele.
Almased - Clasicul: ce poate face pudra de soia?
Foto: SPIEGEL ONLINE
Ingrediente active: Proteine din soia (50%), miere, iaurt din lapte degresat, clorură de potasiu, citrat de magneziu, silice, citrat de calciu, vitamina C, niacină, culoare riboflavină, vitamina E, oxid de zinc, fumarat de fier, sulfat de magneziu, D-fantotenat de calciu, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B1, Vitamina A, acid folic, iodură de potasiu, selenit de sodiu, biotină, vitamina D3, vitamina B12
Producatorul: Almased-Wellness GmbH
Sawicki: Conceptele nutriționale bogate în proteine, precum cel cu Almased, nu duc la o scădere mai mare în greutate decât alte diete. Cu toate acestea, datorită conținutului mai ridicat de proteine din dietă, senzația de sațietate apare mai rapid, iar apetitul general este oarecum mai mic. Acest lucru se poate datora și faptului că shake-urile cu pulbere de proteine nu au un gust la fel de bun și provoacă o „senzație de presaturare”. Adăugările de aminoacizi și/sau vitamine nu ajută la pierderea în greutate.
rezumat : În general, aproape toate conceptele de dietă cu o cantitate mare sau mai mică de proteine duc la pierderea în greutate pe termen scurt. Principala problemă este menținerea greutății mai mici realizate. Nu este strict necesar să cumpărați un amestec de pudră de soia și iaurt la prețuri de farmacie. Puteți face cu ușurință acest lucru și acasă: un kilogram de pudră de soia este disponibil la aproximativ cinci euro.
XLS Medical - la ce bun este blocantul de grăsime?
Foto: SPIEGEL ONLINE
Ingrediente active: Litramină, microcristalină, celuloză, hidrogen fosfat de calciu dihidrat, croscarmeloză sodică, dioxid de siliciu, stearat de magneziu, clorofilină. În plus, vitamina A acetat (retinol), vitamina D3 (colecalciferol) și vitamina E acetat (tocoferol)
Producatorul: InQpharm Europe
Sawicki: Litramina este o fibră care se obține din planta Opuntia ficus-indica - o specie de cactus. Fibrele acestei plante leagă grăsimile și ar trebui să prevină absorbția grăsimilor din intestine atunci când sunt luate după mese. Nu există studii de înaltă calitate asupra acestui ingredient activ. O evaluare sumară a studiilor de calitate inferioară arată că aceste fibre nu conduc la o reducere a greutății demonstrabilă în comparație cu placebo.
rezumat : Risipă de bani. Ține-ți mâinile departe de ea.
Yokebe Classic - care este scopul alimentelor activate?
Foto: SPIEGEL ONLINE
Yokebe Classic
Ingredient activ: Proteină din soia
Producător: Naturwohl Pharma GmbH
Sawicki: Ceea ce a fost deja descris pentru Almased se aplică: conceptele nutriționale bogate în proteine nu duc la o scădere mai mare în greutate decât alte diete. Datorită conținutului mai ridicat de proteine, senzația de sațietate ar putea apărea mai repede și apetitul general ar putea fi oarecum mai mic.
Rezumat: Pulberea poate duce la pierderea în greutate pe termen scurt. Principala problemă este menținerea greutății mai mici realizate. Pe termen lung, pierderea în greutate are succes numai dacă aportul de calorii rămâne permanent mai scăzut. Pentru aceasta, dieta trebuie schimbată permanent. Produsele dietetice nu sunt utile deoarece nu pot și nu ar trebui luate de ani de zile.
Globule de slăbire - o face varianta homeopatică?
Foto: SPIEGEL ONLINE
Globule de slăbit
Ingrediente active: Capsicum D4, Fucus D6, Grafit D6, Sulfur D10
Producatorul: Produsul propriu al farmaciei
Sawicki: Margelele nu conțin ingrediente active. Studiile științifice nu sunt disponibile și nu sunt de așteptat. Efectul se realizează prin sugestie.
Rezumat: Nu aduce nimic.
Pierderea rapidă în greutate cu pudră de soia, liant de grăsime sau globule? Concluzia noastră
Pudra de soia, lianții de grăsime și globulele ajută la slăbirea redusă sau deloc.
Ce recomandă expertul în nutriție?
„Este o mare autoamăgire”, spune Hans Hauner de la Centrul de Medicină Nutritivă de la Klinikum rechts der Isar. Oamenii vor să slăbească, așa că în acest timp sunt atenți să nu mănânce prea mult și uneori chiar să slăbească puțin. „Apoi atribuie succesul acestor produse.”
Desigur, oamenii tineri și sănătoși ar putea alege într-o zi această metodă pentru figura bikini. „Oamenii sunt confortabili și își doresc succes rapid”, spune Hauner, care a lucrat în medicina nutrițională de 30 de ani.
Dacă doriți să evitați astfel de diete expres în viitor, ar trebui să vă gândiți mai mult pe termen lung, spune Hauner. El compară acest lucru cu cazurile de hipertensiune arterială. „Nici măcar nu îl pot trata timp de patru săptămâni și după scăderea valorilor pot presupune că nu mai am nevoie de niciun tratament suplimentar.”
Corpul este programat să-și mențină greutatea. Dacă cineva mănâncă acum mai puțin, încep procesele de adaptare care asigură că organismul folosește mai puțină energie. De exemplu, se produce mai puțin hormon tiroidian și inima bate mai încet. Din punct de vedere evolutiv, are sens, desigur, deoarece acesta era singurul mod în care strămoșii noștri puteau supraviețui vremurilor rele.
Prin urmare, Hauner vă sfătuiește să nu mâncați mai puțin, ci să mâncați diferit. „Stomacul nu măsoară cu ce este umplut, ci doar că este umplut”. Asta înseamnă: dacă schimbați densitatea energetică a dietei - de exemplu cu fructe, legume și mai puțin currywurst și pizza, vă veți menține greutatea mult mai bine.