Figura vârful 11
Vrei să slăbești - îți vom spune cum! În fiecare zi, în ianuarie, puteți citi un nou sfat pentru cifre de la expertul nostru Dr. Ilona Bürgel, care te va ajuta să slăbești imediat.
Pentru a vă atinge obiectivul în cel mai bun mod posibil, este logic să luați în considerare pașii parțiali și acțiunile necesare. Oamenii care aleargă un maraton sunt un exemplu excelent. Ei știu exact când are loc alergarea și ce trebuie să facă înainte: să creeze și să completeze un plan de antrenament, să mănânce și să bea diferit, să folosească un antrenor, să facă un control medical, să cumpere pantofi noi etc.
Elaborați obiective zilnice, săptămânale și lunare, scrieți-le și puneți tot ce doriți să faceți în calendar. Dacă atribuiți întâlniri sub-pașilor, puteți verifica întotdeauna dacă faceți ceea ce v-ați propus.
De asemenea, rețineți așa-numita regulă de 72 de ore. Se spune că primul pas către ceva nou trebuie făcut în trei zile, altfel va fi amânat. Prin urmare, alegeți primul pas în mod corespunzător pentru a-l putea implementa imediat.
Noroc - și ne vedem mâine .
Informații mult mai interesante și relevante pentru dvs. Managementul figurilor, greutatea ideală și bucătăria modernă de fitness Desigur, puteți găsi, de asemenea, online pe paginile noastre tematice mari:
Echipa FIT FOR FUN vă urează succes în dorința de slăbire!