Fiica de 5 ani supraponderală - Forum
Discutați despre fiica de 5 ani care este supraponderală Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună, m-am gândit multă vreme dacă ar trebui să creez un subiect din cauza acestui subiect, dar până la urmă m-am decis în cele din urmă pentru că altfel aș face
Fiica de 5 ani era supraponderală
în grădiniță: fructe (banane, măr, pere) și 2 gnomi de fructe cu conținut scăzut de grăsimi
Pranz: fie taitei, cartofi, orez, tofu, salata, clatite, camembert la cuptor ect.
Cina: Un alt sandwich cu brânză sau o pâine nutalla
Problema este, de asemenea, că mănâncă doar sos brun. Nu mănâncă deloc sosul de roșii puțin mai ușor. De asemenea, am vrut să spun că trăim complet vegetarieni (s-a discutat cu medicul). Deci, acum sper că cineva are un sfat, ți-aș fi foarte, foarte recunoscător
AW: Fiica de 5 ani era supraponderală
ce îi dai să mănânce dacă refuză să gătească?
Apoi primește ce vrea?
Dar cred că un copil nu va deveni prea gras dacă nu mănâncă doar sănătos. Ea nasuri mult?
Include-le în gătit. Ardeiul gras are un gust mai bun atunci când îi tăiați singur.
Există multe cărți de bucate grozave cu mese pentru copii. Rugați-l pe fiul meu de ex. chiar a dat o carte de bucate cu rețete cu care au venit copiii. Din păcate, o singură marcă apare destul de des în cartea de bucate, dar în afară de aceasta, rețetele sunt foarte amuzante, atât din numele, cât și din compoziție și aranjamentul de pe farfurie.
AW: Fiica de 5 ani era supraponderală
bună,
Ghici direct cine poate face asta, dar ești acolo și cu siguranță va exista o soluție pentru tine.
Am copii mai mici (vor fi 4 în decembrie) și anul trecut am trecut la alimente întregi conform bruker destul de radical. locuim și vegetarieni și de fapt vegani acasă.
copiii mănâncă cu ei, unele lucruri sunt bârfite și refuzate, dar acesta este dreptul lor, nici mie nu-mi place totul. și să te obișnuiești cu asta necesită timp. o săptămână nu este suficientă.
ceea ce aș spune în orice caz: niciun copil nu va muri de foame de bună voie la masa stabilită! chiar dacă refuză două zile, nu va muri de foame. dacă îi este foarte foame, va mânca lucruri pe care a refuzat-o să le facă anterior. Cu toate acestea, TU trebuie să fii cu 110% în spate cu ceea ce vrei de la ea!
și pentru conversie. Mănâncă kellogs cu lapte redus. Ei bine, puteți începe de acolo. dacă lapte, atunci aș lua lapte plin, pentru că și conținutul de grăsime este sătul. M-aș strecura pe kellogs amestecând fulgi de ovăz, la început poate fulgi fragezi, mai târziu întregi, și ea caută un fruct care vine cu el, ca o banană sau un măr. ce vrea ea. câteva semințe de floarea soarelui, semințe de in. are 5 ani, și-ar putea pune laolaltă propria cereală pentru micul dejun oferind diverse produse.
Puteți schimba pâinea cu o pâine integrală bună, dacă doriți să o coaceți singuri, există și toți copiii vizitatori, care mănâncă doar pâine prăjită, de asemenea.
nu mai ia un mic dejun „adevărat” la grădiniță? în locul gnomilor de fructe aș împacheta o pâine. Așadar, împachetați jumătate/jumătate cu bucățile de fructe, feliile de castraveți, roșiile, morcovii, apoi sunteți pur și simplu mai plini.
Luând prânzul. legume fierte. de obicei nu este atât de mult arzător cu copiii. dar aici ciugulesc mereu legume crude. astfel încât să puteți pune întotdeauna crud și, mai presus de toate, să vă mâncați singuri. tu ești modelul.
Mazărea și morcovul funcționează aproape întotdeauna, mazărea congelată și morcovii aburi și aveți legume bune pentru copii.
De asemenea, puteți pune legume în clătite, cum ar fi fasolea și porumbul, acestea sunt clătitele dvs. preferate. clătitele nu sunt un fel de mâncare proastă, nu-i așa?! pur și simplu nu trebuie să dispară sub un "kilogram" de zahăr.
da, și seara același lucru, oferind întotdeauna mâncare crudă.
backcamenbert și altele asemenea. De exemplu, vinerea avem ziua cuptorului, există pizza și cartofi prăjiți, mai ales o fac eu însămi, dar sunt foarte fericiți când se cumpără cartofi prăjiți congelați. este ok, o dată pe săptămână este suficient. De asemenea, le place să meargă cu ei și să aleagă ceva, pentru că nu mai avem astfel de lucruri, nu voi spune nimic dacă aleg un suc și gnomi de fructe. după o seară ca aceasta, însă, marea dorință a dispărut de fapt.
sosul brun poate fi administrat doar o dată pe săptămână. sau există sos brun, atâta timp cât ceilalți factori sunt corecți. trebuie să decideți asta.
și între? fructe, legume și ceva dulce o dată pe zi.
Cu trei mese principale bune, două mese cu fructe sunt de obicei suficiente pentru a noastră, uneori este nevoie de o pâine, după-amiaza ceva dulce.
și dacă nu mă întrebi, atunci nici eu nu am auzit nimic.
Și dacă veți primi vreodată o pungă de cauciucuri, sau ciocolată sau fursecuri. Nu știu niciodată de unde provin toate aceste lucruri. Nu prea am nevoie să-l raționez. Întrucât asta chiar nu există, poți mânca cât vrei cu celebrele excepții și îți spun, prima dată când soțul meu și cu mine ne-am uitat nerăbdători să vedem ce se poate întâmpla, dar rareori se mănâncă toate lucrurile. nici o pungă de haribo, nici un baton de ciocolată. de obicei rețin ceva, dorința este apoi satisfăcută. Mi se pare fascinant pentru că din păcate această încuietoare nu mai funcționează pentru mine.
dar mâncarea ar trebui să fie distractivă și asta face parte din asta.
Și, pe lângă întreaga dietă, este întotdeauna important ca copiii să se miște, să se miște, să se miște. Am un mic sportiv și un reprezentant liniștit căruia îi place să stea liniștit pe canapea și să asculte caseta sau să construiască ceva, dar și el trebuie să iasă în fiecare zi, iar când este afară se mută. Copiii de 5 ani nu diferă de cei de aproape 4 ani. ciclism, scuter, urcare în locul de joacă, mers pe jos. principalul lucru este să te miști.