Avantajele schiului
Schiatul este distractiv, dar este și sport! Pentru a afla, aflați cele 5 avantaje ale petrecerii zilei lovind pârtiile.
Schiatul este un sport complet, unde rezistența este la fel de importantă ca echilibrul sau picioarele bine musculate. Exigent din punct de vedere fizic, este și un sport în care trăiești senzații incredibile de libertate și viteză.
Schiatul necesită concentrare și coordonare, iar distracția pe care o obțineți de la el este la fel de importantă ca efortul necesar.
1/ÎMBUNĂTĂȚIȚI-VĂ DURANȚA CU SKIUL
O zi pe schiuri este o alternanță de eforturi intense și momente de relaxare, adaptarea constantă a corpului laaltitudine, la lipsa oxigenului și a condițiilor externe. Schiatul vă permite astfel să vă consolidați rezistența generală.
In plusaltitudinea stimulează în mod natural corpul forțându-l să producă mai multe celule roșii din sânge pentru a compensa oxigenul mai rar. Acesta este motivul pentru care sportivii care au nevoie de rezistență, precum fotbaliștii, fac cursuri de antrenament la altitudine.
2/SCHIUL ESTE BUN ȘI PENTRU INIMA TA
Oxigen mai rar la altitudine cererile inimii tale mai mult efort pentru a le oferi mușchilor ceea ce au nevoie, chiar și în repaus. Deci, imaginați-vă în acțiune !
În timpul unei zile de schi, alternând coborâri fizic intens unde ritmul cardiac accelerează cu ascensoare care permit recuperare reprezentat antrenament perfect pentru acest mușchi uneori uitat.