Filare - ce
Bicicletele rotative sunt biciclete staționare care folosesc o frână pentru a crea diferite niveluri de rezistență pe volant:
La instrucțiunile motivante ale antrenorului, simulezi diferite terenuri - uneori mergi în sus, alteori sprintezi, întotdeauna însoțit de muzica de bună dispoziție din fundal.
Se consumă 450 de calorii și mai mult pe oră. Pierderea în greutate a fost ușoară!
Filarea se referă la rezervele de grăsime. La final, veți părăsi cursul cu un zâmbet mare pe buze și cunoașterea faptului că ați făcut atât de bine pentru sănătatea voastră.
- Reducerea greutății
- Definiția muscle groups
- Creșterea rezistenței și
- Întărirea sistemului cardiovascular
Există și alte efecte pozitive asupra corpului tău - așa că urcă-te pe bicicletă !