Fiți conștienți de blocajele dvs. cu PNL AMP
Termene din ce în ce mai scurte, bugete mai stricte, clienți stresați, presiune din ce în ce mai mare ... Sylvie, informaticiană în vârstă de 43 de ani, nu se mai găsește într-un loc de muncă pe care îl iubește. Pentru a vedea mai clar, a încercat programarea neurolingvistică.
În urma acestei reclame
Metoda
„Într-o lume în revoltă și în plină accelerare, cazul Sylvie este destul de frecvent astăzi”, remarcă Jane Turner, psiholog și psihoterapeut, cofondator, împreună cu Bernard Hévin, al centrului Le Dôjô din Paris și co-autor al Nouă moduri bune de a-ți construi viața de adult. „Particularitatea programării neurolingvistice sau PNL este de a studia structura experienței noastre subiective - comportamentul nostru într-un context determinat - și de a nu căuta originea unei probleme așa cum s-ar face în analiză”, continuă specialistul. Începem întotdeauna o sesiune cu un interviu, care nu se limitează la domeniul profesional, chiar dacă aceasta a fost întrebarea Sylvie. Așa că mi-a povestit și despre viața ei de familie: doi copii în creștere, un soț cu un loc de muncă instabil ... Și a ajuns să spună: „Simt că am pierdut firul vieții mele”. Primul lucru care a ieșit din discuția noastră a fost că a purtat multe pe umeri și un fel de „datorie de succes”. Al doilea a fost că a simțit, sub această sarcină, că nu poate continua deciziile sale, pentru că nu știa ce să țină. "
După acest prim pas, începe lucrarea reală, bazată pe ideea esențială a NLP: realitatea nu există în afara noastră, este produsul percepțiilor noastre singulare. Prin urmare, suntem creatorii propriei noastre realități. „Trecem apoi la„ modelare ”, explică Jane Turner. Practicianul îl ajută pe pacient să devină conștient nu numai de ceea ce face, ci și de „cum” o face, adică cum gândește, cum se simte, cum reușește ... Pentru a afla, punem întrebări specifice, cum ar fi „Ce vrei cu adevărat?” sau „Ce te conduce?” "
Reflectând asupra și răspunzând la întrebarea „Dacă mâine ai câștiga Loto, ce ai face?” Din ce motive? Pentru ce ar fi? Sylvie și-a dat seama că, fără nicio constrângere financiară, își putea organiza viața în mod diferit. „Pe parcursul ședințelor, am lucrat la sentimentul ei că nu își poate îndeplini aspirațiile și deciziile, căutând când a ajuns acolo și când a eșuat”, spune Turner. Într-adevăr, atunci când are loc un comportament, acesta devine foarte rapid automat. Acesta este modul în care, dintr-o experiență dureroasă sau dintr-un simplu gând negativ - o imagine proastă de sine, o lipsă de încredere ... - ne programăm comportamentele de eșec. Ne facem propriile modele de gândire, strategii pe care le folosim pentru a lua decizii, pentru a rezolva probleme, pentru a învăța ... Aceste modele sunt încorporate în sistemul nostru neurologic și vor rula într-un fel. Datorită unui set de tehnici, grile de citire, exerciții precum jocul de rol sau proiecția în viitor, NLP face posibilă atât decodarea, cât și reprogramarea acestora. "