Fitnext metoda personalizată de slăbit Femme Today Le MAG
Obiectiv: transformați-vă corpul într-o mașină pentru arderea grăsimilor cu antrenor personalizat.
Metoda de antrenament online Fitnext combină un program nutrițional, antrenament sportiv și exerciții de relaxare. A fost dezvoltat de Erwann Menthéour. Acest fost ciclist profesionist s-a bazat pe un consiliu științific format dintr-un nutriționist, un cardiolog, un naturist, un psiholog, un antrenor fizic și un osteopat. Rețetele sunt pregătite de un bucătar cu stele, Giuliano Sperandio. Antrenamentul este personalizat în funcție de gust, nivelul de activitate fizică și starea de sănătate.
Metoda Fitnext: cum funcționează ?
La înregistrare (online), completați un chestionar complet, care vă permite să obțineți un antrenament personalizat: înălțime, greutate, măsurători, comportament alimentar, stare fizică, istoric medical. Întrebările sunt suficient de îndreptate pentru a detecta o contraindicație a coachingului online, cum ar fi o boală cardiovasculară sau tulburări alimentare.
Odată ales în programul Fitnext, alegeți data pe care doriți să o începeți. În ziua cea mare, primim un e-mail cu meniurile și prezentările video și avem dreptul la un e-mail în fiecare dimineață, doar pentru a fi motivați. La sfârșitul fiecărei săptămâni, efectuăm o evaluare: greutate, meniuri urmate sau nu, dificultăți cu care se confruntă ședințele sportive, senzație generală. Răspunsurile ajută la rafinarea programului. De exemplu, când ați găsit ușor exercițiile de gimnastică, săptămâna viitoare o puteți duce la nivelul următor. Dacă avem întrebări, le întrebăm online și unul dintre antrenori răspunde rapid (cu excepția weekendurilor). Când vă abonați, puteți descărca aplicația Fitnext, astfel încât să vă puteți accesa coaching-ul oriunde.
Din punct de vedere dietetic, programul este inspirat de detoxifiere: începe cu o monodietă de trei zile pe bază de mere sau struguri (nu este obligatoriu). Apoi, meniurile acordă mult loc legumelor, legumelor proaspete și uscate, fructelor proaspete, fructelor oleaginoase (avocado, migdale, alune, nuci.), Pe care este indicat să le cumpărați organice pentru a evita pesticidele. Câteva seri pe săptămână, trebuie să ne mulțumim cu un fel de mâncare de legume, morcov, anghinare, sfeclă roșie, castraveți sau ridiche neagră, pentru a elimina mai ușor toxinele care înfundă corpul și dăunează vitalității.