Fitohormoni împotriva simptomelor menopauzei
Soia și trifoiul roșu conțin substanțe asemănătoare hormonilor care ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei fără risc.
Menopauza, sau climacteric, este un moment de cotitură în viață, un fel de a doua pubertate. Femeile peste 50 de ani sunt în special susceptibile de a avea bufeuri și transpirații nocturne.
Terapia de substituție hormonală a fost în mod tradițional disponibilă pentru ameliorarea simptomelor menopauzei. Hormonii care nu mai sunt produși de glandele proprii ale corpului în doza obișnuită sunt înlocuiți prin administrarea de medicamente.
Cu toate acestea, există unele riscuri și efecte secundare asociate cu terapia tradițională de substituție hormonală. Riscul de boli cardiovasculare, precum și riscul de cancer mamar și ovarian cresc.
Preparate naturale
Terapia de substituție cu hormoni sintetici nu este singura opțiune pe care o au femeile cu simptome ușoare de menopauză. În natură apar substanțe similare ca structură chimică cu hormonul sexual feminin estrogen. Așa-numiții „fitoestrogeni”, care s-ar putea traduce prin „hormoni vegetali”, joacă efectele hormonale asupra organismului.
Marea diferență: fitoestrogenii nu sunt steroizi. Cu toate acestea, au un efect, deși limitat, asupra receptorilor de estrogen. Spre deosebire de hormonii steroizi, alternativa pe bază de plante nu afectează țesutul mamar și uterin. Fitoestrogenii nu prezintă un risc cardiovascular crescut sau cresc riscul de cancer, așa cum fac hormonii steroizi.
Izoflavone
Fitoestrogenii pot fi ingerați prin alimente sau suplimente alimentare. Conform situației actuale a studiului, cel mai eficient grup de substanțe sunt izofalvone. Acesta este un nume chimic pentru substanțe care sunt similare cu pigmentul flavonei din plante. Ingredientele genistein și daidzein în special sunt asociate cu un efect asupra receptorilor de estrogen.
În doze mari, efectul poate fi demonstrat atât la animale, cât și la oameni. Izoflavonele apar în mod natural în soia, trifoiul roșu și leguminoasele. Cu toate acestea, depinde de doză: cei care se bazează pe efectul produsului natural ar trebui să ia doze mai mari decât cele conținute în alimentele locale.
Femeile japoneze a căror dietă conține cantități mari de produse din soia sunt mai puțin susceptibile de a prezenta simptome la menopauză. Este greu de obținut suficiente izoflavone prin dieta tradițională internă.
Doza este crucială
Sunt disponibile suplimente fără prescripție medicală care conțin diferite cantități de izoflavone. Studiile privind efectele acestor tablete variază foarte mult.
Cele mai bune rezultate comparativ pot fi obținute cu preparate care conțin o doză mare de izoflavone, în special Genestin și Daidzein. Un supliment alimentar eficient trebuie să conțină o doză zilnică cuprinsă între 80 și 120 de miligrame de extract.
Substanța genisteină ar trebui inclusă ca cea mai activă izoflavonă. Pentru a obține un efect, izoflavonele trebuie administrate în doze mari pe o perioadă mai lungă de timp. Nu s-au raportat efecte secundare pe o perioadă de patru luni.
Dacă doriți să luați un supliment alimentar pe termen lung, ar trebui să discutați cu ginecologul despre acest lucru. În prezent, nu există dovezi suficiente pentru a oferi dovezi definitive ale efectului. Cercetătorii găsesc ingredientul genisteină deosebit de promițător atunci când este dozat în cantități suficiente.
Preparate non-hormonale
Tendința actuală este spre medicina pe bază de plante. Multe femei nu vor să ia deloc hormoni. Pe lângă terapia de substituție hormonală și substanțele pe bază de plante care imită efectele hormonale, există acum abordări care se pot lipsi deloc de hormoni. Cu o combinație de nutriție ușoară, sporturi de anduranță și camere mai reci, în jurul fiecărei a patra femeie își poate ameliora singură simptomele. În plus, există suplimente alimentare care conțin diverse substanțe care pot ameliora și simptomele menopauzei fără a dezvolta un efect asemănător hormonilor.
Extractele de polen
Extractele care se obțin din interiorul celulelor polenului plantelor și ale pistilului pot atenua simptomele schimbării, în special bufeurile. Acestea conțin enzime antioxidante, în mare parte superoxid permutază și antiinflamatoare nesteroidiene.
Vitamina E.
Vitamina E se găsește adesea în suplimentele alimentare care sunt eficiente împotriva simptomelor menopauzei. Vitamina are și efect antioxidant.
Suplimentele alimentare care utilizează aceste substanțe în combinație au arătat efecte în mai multe studii. Mai ales dacă sunt luate în mod regulat și timp de cel puțin 20 de săptămâni. Extractele de polen și vitamina E sunt considerate sigure: nu se pot observa efecte secundare. Chimiștii au dovedit, de asemenea, că aceste produse nu conțin hormoni sau substanțe asemănătoare hormonilor.
Rămâneți informat cu buletinul informativ de pe netdoktor.at
Autori:
Mag. (FH) Bere Axel
Revizuire medicală:
Priv.Doz.Dr. Felix Stonek
Editarea editorială:
Philip Pfleger
Starea informațiilor medicale: Martie 2014
Lethaby A, Marjoribanks J, Kronenberg F, Roberts H, Eden J, Brown J. Fitoestrogeni pentru simptome vasomotorii menopauzale. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Ediția 12. Nr. Art.: CD001395. DOI: 10.1002/14651858.CD001395.pub4.
Marjoribanks J, Farquhar C, Roberts H, Lethaby A. Terapia hormonală pe termen lung pentru femeile perimenopauzale și postmenopauzale. Baza de date Cochrane de revizuiri sistematice 2012, ediția 7. Nr. Art.: CD004143. DOI: 10.1002/14651858.CD004143.pub4.
Winther și colab. „Femalul, un remediu pe bază de plante din extracte de polen, reduce bufeurile și îmbunătățește calitatea vieții la femeile menopauzale: un studiu randomizat, controlat cu placebo, paralel”. CLIMACTERIC 2005; 8: 162-170.
Stearns și colab. „Răcirea bufeurilor”. JCO 15 martie 2002 vol. 20 nr.6 1436-1438