Fitotul; rapie pentru a slăbi - VIDAL
VIDAL Recce asociate
Ce plante pentru slăbit ?
Numeroasele plante oferite pentru a ajuta la pierderea în greutate pot fi clasificate în mai multe familii:
- cele care ar trebui să reducă pofta de mâncare, numite „supresoare ale poftei de mâncare”
- cele care provoacă o senzație de stomac plin (sațietate) sau substanțe de balast;
- cele care cresc eliminarea urinară, numite „diuretice”;
- cele care ar preveni absorbția intestinală a unora dintre grăsimile ingerate.
Așa-numitele plante „supresoare ale apetitului” pentru scăderea în greutate
Pe lângă proprietățile sale stimulatoare, cofeina are un efect de suprimare a apetitului. Ierburile bogate în cofeină, cum ar fi guarana (Paullinia cupana), mate, cafea (Coffea arabica și C. canephora) și ceai (Camelia sinensis), sunt sugerate pentru a ajuta la scăderea în greutate. Cu toate acestea, efectele de suprimare a apetitului ale cofeinei sunt limitate și se consumă cu un consum regulat.
În 2012, din lipsa unor dovezi convingătoare de eficacitate, autoritățile sanitare europene au interzis suplimentelor alimentare care conțin cofeină să pretindă că ajută la pierderea în greutate sau la menținerea greutății optime, prin creșterea metabolismului bazal (pentru a arde calorii) sau prin promovarea utilizării grăsimilor de către organism.
Substanțe de balast pentru scăderea în greutate
Utilizarea alge (fucus, wakame etc.) pentru a facilita pierderea în greutate se bazează pe conținutul ridicat de fibre și capacitatea lor de a reține apa în alimente. Aceste proprietăți ar face posibil să vă simțiți plin mai rapid și mai mult timp. Cu toate acestea, niciun studiu clinic nu justifică această utilizare, în special pe termen lung.