Flora intestinală reglează hormonii - intestinele sănătoase
Hormonii sunt substanțe mesager importante care ne alimentează corpul cu energie, ne fac activi sau somnoroși, modelăm silueta, construim mușchii și strângem pielea. Fie că sunt hormoni tiroidieni, estrogeni, testosteron sau cortizol - flora intestinală asigură faptul că cele mai importante substanțe mesager din corpul nostru sunt bine echilibrate. Are un efect calmant asupra glandelor tiroide hiperactive, încetinește producția de hormoni de stres, reglează enzimele care eliberează sau descompun hormoni.
Bacteriile lactice sunt importante pentru nivelurile hormonale echilibrate
Bacteriile lactice, în special Lactobacillus acidophilus și germenii bifido, sunt responsabili pentru câți hormoni sexuali liberi și astfel utilizabili sunt disponibili pentru corpul nostru. Prin blocarea enzimelor din intestin, acestea asigură un raport sănătos între estrogeni și progesteron la femei și astfel pot compensa fluctuațiile și dezechilibrele hormonale. Există, de asemenea, vești bune pentru bărbați: cel puțin în experimentele pe animale, bacteria Lactobacillus reuteri a reușit să încetinească îmbătrânirea hormonală. Dacă șoarecii au primit bacterii, nivelul lor de testosteron a rămas la nivelul ridicat al animalelor tinere chiar și cu vârsta.
Limitați stresul cu bacteriile probiotice
Eliberarea hormonilor de stres adrenalină și cortizol este încetinită sau promovată prin așa-numita axă intestin-creier, o legătură între tractul digestiv și celulele cenușii. Microbiomul joacă un rol important în acest sens. Animalele care cresc fără flora intestinală prezintă tulburări pronunțate în zona axului intestin-creier. Nivelurile hormonilor de stres au fost crescute în ele, atât în repaus, cât și sub stres. După transferul unui microbiom sănătos, valorile s-au normalizat rapid.
Într-un alt studiu, voluntarii au luat un preparat probiotic conținând bifidobacterii și bacterii lactice sau li s-a administrat un placebo timp de o lună. Participanții care au fost hrăniți cu bacterii sănătoase nu numai că s-au simțit subiectiv mai bine, dar au fost mai puțin anxioși și mai stresați. Nivelul lor de hormoni de stres a scăzut, de asemenea, măsurabil, iar scanarea creierului a arătat efecte pozitive asupra activității creierului, precum și o distanță mai bună față de factorii de stres
Am putut demonstra într-un studiu că un sinbiotic ar putea reduce semnificativ nivelul hormonilor de stres.
Tiroida are nevoie de bacterii lactice
Glanda tiroidă este, de asemenea, afectată dacă flora intestinală nu este la viteză. În 2014, oamenii de știință chinezi au descoperit că pacienții cu hipotiroidism aveau în mod semnificativ mai puțini acid lactic și bifidobacterii, dar mai mulți enterococi în intestin decât martorii sănătoși. Printre altele, germenii intestinali sunt responsabili pentru transformarea unora dintre hormonii tiroidieni inactivi într-o formă activă. În absența bacteriilor bune din intestin, glanda tiroidă nu are hormoni.
Cu toate tulburările sistemului endocrin, de aceea este indicat să aruncăm o privire asupra germenilor intestinali (de exemplu printr-o analiză a florei intestinale și, în cazul unei tulburări, să includem flora intestinală în conceptul de terapie.