Food Liepaja Dr Hazan - meniu și reglementări
Dezvoltată în era sovietică, dieta Liepajale îi încurcă chiar și pe cei mai experimentați dietetici. Dieta sa include un număr mare de produse dăunătoare, dar rezultatul nu suferă. În anii optzeci, această metodă a fost utilizată de politicienii din Europa, iar în zilele noastre a devenit populară în toată lumea.
Dieta Liepaja - meniu, reguli
Acest sistem este un program de slăbire cu conținut scăzut de calorii. Scopul său este de a reduce aportul zilnic de calorii la 1200 timp de 24 de ore. Dieta Liepaja a doctorului Hazan este considerată una dintre cele mai stricte, permițând nici o abatere de la dieta. Cu toate acestea, dieta sa rămâne normală, fără a necesita ajustări. Regula de a mânca este simplă - puteți mânca orice, doar în porții foarte mici și fără a consuma mai mult de 1200 de calorii pe zi.
Meniul poate include absolut orice produs, chiar și bere și maioneză. Nu depășiți caloriile acum ajută la cântare speciale de bucătărie și gadgeturi electronice care pot citi toate drepturile. Sfatul de la Dr. Hazan - există mai mult de trei ori pe zi, în mod ideal - este de 6-7 ori. Aceste gustări nu vor permite corpului să se simtă flămând și să solicite hrană, iar porțiile mici nu se vor putea mișca prin acumularea de grăsime.
Dieta Liepaja - meniu detaliat
Durata hrănirii este destul de mare - termenul său este de 4 luni, astfel încât meniul este selectat individual și individual. De exemplu, aveți obiceiul de a lua micul dejun cu ouă amestecate și sandvișuri, să beți ceai dulce, să mâncați primul și al doilea prânz și să mâncați alimente grele și grase pentru cină. Dieta se face simplu și se va dovedi dieta Liepaja reală, al cărei meniu va include următoarele feluri de mâncare:
- micul dejun - un sandviș cu ceai;
- prânz - prima sau a doua alegere, într-o petrecere mică;
- gustare după-amiaza - răsfățați-vă dulce (în cantități mici);
- cina - carne fiartă în loc de cartofi prăjiți sau garnitură la alegere.
Între aceste mese, puteți bea ceai, puteți mânca fructe sau nuci. Principalul lucru este să mănânci puțin, să nu-ți permiți să mănânci în exces, atunci nu va exista senzație de foame, iar slăbirea va fi însoțită de o bună dispoziție. Dieta Liepaja te obligă să faci meniul nu pentru o zi, ci pentru o lună la rând. După cea de-a doua lună de slăbire din program, sunt permise indemnizațiile Hazan, cu o creștere a caloriilor și a dietei.