Forever Clean 9 - Ziua 5; 6 bloguri Tami
Mă simt foarte bine! Sunt foarte bine.
Ei bine, de la 3/3:30 p.m. puteți vedea cum mă descompun în fiecare minut; Rămân fără suc. Dar bine. Dacă nu mănânci nimic sau foarte foarte puțin, probabil că este normal.
Ieri am mâncat aproape nimic, nici nu mi-a lipsit atât de mult. Dimineața m-am descurcat fără mișcarea mea - eram atât de plin de toată apa, încât mișcarea nu mai încapea.
La prânz am luat „micul dejun”, o bucată de castravete, 2 mini ardei și 1 prună pentru dinte dulce 🙂
Am mâncat 2 caise și 2 prune pe tot parcursul zilei. Fără masă de 600 kcal și niciun al doilea shake. Și asta a mers uimitor de bine. Sigur, cu energia care se făcea până după-amiaza, dar este în regulă. Mai sunt încă câteva zile și pot să le ocolesc acum.
Seara am adormit profund pe canapea la scurt timp după ora 10 - gata. Total eliminat. Cândva în jurul orei 1 sau cam așa, m-am mutat la pat și am căzut imediat din nou în somn profund până când Munchkin m-a trezit la 7:30 în această dimineață.
Astăzi este ziua 6 - wow! Aproape acolo! Astăzi este din nou o zi de cântărire - sunt foarte consecvent și folosesc cântarul doar atunci când este în program. Probabil că s-au gândit că ar trebui să fie doar în anumite zile. Se știe că greutatea fluctuează cu până la 2 kg pe săptămână. La urma urmei, nu vreau să primesc un șoc 😉
Deci, în această dimineață am ajuns la cântare „gol” - momentul adevărului, ca să spun așa 😀 Merită. Deci, deviza este: „rămâneți la curent” !
Am măsurat o circumferință de -3 cm pe stomac/șolduri/fese, pe care deja o observasem: pantalonii stau mai slabi în talie. 🙂 Sunt foarte fericit 🙂
După „micul dejun” (picături, suc, picături și scuturare), m-am urcat pe bicicletă și m-am dus la un prieten să iau produse din aloe - de acolo mai departe în orașul soacrei mele. Acolo m-am întâlnit din nou cu persoana iubită și cu Munchkin și apoi am mers împreună cu bicicleta, prin Grădina Engleză.
A fost distractiv și căpușa din spatele „Exercițiu, 30 de minute” este ceva bine meritat 😀 Înapoi acasă am avut, care s-ar fi gândit, MAREA Foame! Dar ceva de foame. Cu puțin timp înainte de a muri am fost din nou (nu am mai avut-o de ceva timp).
Alos am gătit ceva. Cel mai drag este specialistul în calorii de aici, în casă și, deși mi s-a părut mult, totuși susține că aveam maximum 300 kcal (dacă era deloc) în tigaie.
Am ars un dovlecel întreg, 2 mini ardei în tigaie, puțină piure de roșii și apă pe el, 1 felie de ghimbir și am condimentat cu ardei iute, bulion și curry. Și, ca punct culminant personal și pentru că mi-e dor, am încurcat un ou.
Nu părea deosebit de apetisant, dar avea un gust delicios și umplea stomacul destul de bine:
Am scos toată tigaia și, de fapt, mi-a fost și mai foame. Dar acum am dezvoltat ceva de genul disciplinei când vine vorba de mâncare. Pentru faza mea de relaxare după prânz mi-aș fi dorit un cappuccino ... dar ... ceea ce nu funcționează nu funcționează.
În seara asta a fost ceva pentru persoana iubită și puiul Munchkin. Cer ! Am luptat din greu și am zăbovit 🙁
Am furat 60 g - mâine la prânz. Am prajit si jumatate de dovlecei si o ceapa. Adică aproximativ 400 kcal. Asta trebuie să funcționeze.
Chiar și atunci când văd succesul (3 kg bune au scăzut) și nu mai este atât de dificil să postesc - sunt fericit când duminica s-a terminat.