Formula Creff Acesta este modul în care vă puteți calcula greutatea ideală - fără un IMC!

de redacția BUNTE.de 17 iunie 2018 la 17:00

formula

Mulți dintre noi folosim IMC pentru a ne calcula greutatea ideală. Dar există o modalitate mai bună. Vă vom spune care este.

Căutarea celei mai bune forme fizice este însoțită de numeroase diete, sport și sfaturi de la experți. Una dintre ele este: Calculați-vă IMC (Indicele de masă corporală) pentru a determina greutatea ideală.

Dar dezvoltarea continuă și în acest domeniu și există acum o abordare diferită și mai simplă pentru calcularea greutății dvs. ideale - așa-numita formulă Creff, care ține cont de fizicul unei persoane.

Formula Creff pentru a calcula greutatea ideală

Formula Creff este o abordare cu ajutorul căreia puteți calcula cu ușurință greutatea ideală pentru a contribui la sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. În cadrul acestei abordări, oamenii sunt împărțiți în trei categorii diferite:

Oameni cu oase mari

Oamenii fizici obișnuiți

Oameni cu oase mici

Și așa funcționează:

Îți iei înălțimea în cm - 100 + vârsta ta împărțită la 10 și înmulțești rezultatul cu 0,9. Bloggerii de alimente de pe „heimgourmet.com” au arătat următorul exemplu de calcul al greutății ideale utilizând formula Creff:

Presupunând că aveți 1,75 m înălțime și 25 de ani, calculul arată astfel:

[(Înălțimea în cm-100) + (Vârstă/10)] x 0,9

[(175 cm-100) + (25 ani/10)] x 0,9 = 69,75 kg

fundal

Cele mai citite articole ale noastre

Calculul greutății ideale: ce rol joacă structura corpului uman în acest sens?

Deoarece formula Creff, spre deosebire de IMC, ia în considerare și fizicul unei persoane, formula se schimbă puțin dacă sunteți de statură mică și delicată:

[(Înălțimea în cm-100) + (vârsta/10)] x 0,9 x 0,9

Dacă aveți oase mari și o construcție robustă, faceți calculele:

[(Înălțimea în cm-100) + (Vârsta/10)] x 0,9 x 1,1