Formula de zi alternativă plus LOGIplus Pagina 7 - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Ești atât de minunat de nebun! Bun venit în club!
Am râs doar cu lacrimi - ceea ce a făcut o zi de luni dimineață dezgustătoare mai dulce. Fără Kh și fără grăsimi!
@ Delia: ceea ce tocmai am scris în locul de joacă ca fiind "complicat" în e-mailul meu de mulțumire este aproximativ ceea ce ai citit aici în articole. Condimentele mele din edițiile mele ale acestor povești sunt puțin diferite, dar altfel.
Delia
Și din nou: da, Lori!
Tocmai ți-am răspuns din nou acolo.
Da, echipa masculină este foarte bine reprezentată aici. De asemenea, mi se pare delicios să citesc (și este atât de bărbătesc, nu?!)
bmi30
Ei bine, acum este o lună umană la prânz. Sper că Andreas a obținut colțul.
Markerii tumorali familiali favorabili au fost încurajatori la discuția constatărilor, care arată mult mai bine decât se temea. Pe de altă parte, BZ și HbA1c sunt nefavorabile, ca să nu mai vorbim de Chol + Trigl - pur și simplu nu mai poți trece de LOGI, dar convingerea este dificilă. Și și mai dificil când am împachetat tortul de brânză înghețat cu o umplutură de cireșe, o găleată de 800 g de budincă de orez (doar pentru a testa dacă a fost ...) la REWE în ziua de judecată și „Luni trebuie să încerc o altă încercare” starea de vineri La fel cum lucrurile dezgustătoare sunt ca von Müller.) În plus, 1 pahar de Nutella (există în prezent aceste vouchere de tren cu reducere de 25% pentru călătoriile pe distanțe lungi până la începutul lunii octombrie, nu puteți rata asta, mai ales din cauza unei excursii de condoleanțe în zona Ruhr în așteptare.) și 1 sac de înlocuire „Skörpa”. Apoi a întors două ture în jurul raftului Nutella și a pus cu pahar înapoi paharul, la fel și Skörpa. Cu voința fermă de a se abține să facă asta acum.
Apoi, în garajul de parcare, gândul că, în afară de cheesecake și experimentul neatractiv cu budinca de orez, nu cumpărasem niciun fel de dulciuri de „ultima comandă înainte de luni”. Așa că, în drum spre casă, m-am repezit direct la Penny și am luat încă un pahar de Nutella cu un voucher de tren, „Skörpa” nu există acolo. Rezultatul: Nutella pe jumătate goală astăzi, prăjitură de brânză 3/4 plecată, budincă de orez la fel de dezgustătoare ca Müller.
Pentru motivație ieri, am citit „Carb Cycling Diet” a lui Roman Malkov, dar nu sunt * cu adevărat * convins de sugestiile uneori rigide pentru sincronizarea meselor și cu siguranță nu de cele 3 niveluri KH: Nivelul A cu 300 g/Ziua, nivelul B cu 200 g/zi și nivelul C cu 100 g/zi. OK, nivelul C este practic „Lutz pentru vârstnici și cei cu boli anterioare”, dar toate acestea sunt niveluri de „carbohidrați”. Cu „Carb up” ar trebui să te umple într-adevăr, îmi îndrăznesc să mă îndoiesc că are vreun sens, lăsându-i pe culturistii grei.
Un pic de „ciclism” nu este deloc rău - argumentul că, cu restricții constante, veți avea probleme cu construirea musculară și cu efectele anabolice generale este de înțeles, deci - ar trebui să fie cu adevărat suficient pentru un antrenament de forță consistent, așa cum se întâmpla când erați student Acum 15 ani, dar din moment ce a fost destul de reușit - astfel de zile ar fi predestinate pentru un „sus” sensibil. Cel mai frumos lucru este, însă, să teoretizezi despre aceste lucruri, pentru că atunci nu trebuie să fii activ.
Dar noul meu început de luni nu a fost * ferm * planificat.