Forum feed, mutare, educare - Breisgau-Hochschwarzwald
știri
Secretarul de stat Gurr-Hirsch predă certificatele mentorilor școlii
Ne-am dorit difuzoare pentru nutriția conștientă a copilului (BeKi)
Sfaturile noastre pentru timpul Corona
Gătitul cu copii - nu funcționează, nu există!
Acțiunea de echilibrare între îngrijirea copiilor și gătitul prânzului
Datorită situației actuale, viața cotidiană normală nu mai este brusc cotidiană. Școlile și grădinițele sunt închise, copiii acasă. Și nu numai că vor să fie ocupați, ci și să ia un prânz cald. Aceasta poate fi o provocare, în special pentru părinții cu copii mici.
Există o soluție simplă la acest lucru: gătiți împreună cu copiii dvs.! Deci, nu doar ucizi două, ci multe păsări cu o singură piatră. Pentru că pregătirea mâncării cu copii are multe avantaje.
Gătit împreună înseamnă să petreci timp împreună
Dacă gătiți împreună, copiii nu trebuie să facă altceva. Ajutorul în bucătărie este suficient de incitant! Așadar, părinții nu trebuie să se împartă între bucătărie și copii. Chiar și copiii mici sunt entuziasmați de gătit și pot ajuta.
Există diferite opțiuni în funcție de vârsta dvs.:
- De la 2 ani - de ex. Se amestecă quarkul împreună sau pâinea de sus
- De la 3 ani - de ex. Mazăre de pulpă, curățăți varza de Bruxelles sau ridicați salată
- De la 4 ani - de ex. încercați împreună un cuțit
- De la 5 ani - câștigați prima experiență la aragaz cu de ex. Ouă amestecate sau clătite
- De la vârsta de 8 ani - se va practica manipularea apei calde și a grăsimilor. După aceea, copilul dvs. vă poate sprijini cu aproape toate sarcinile din bucătărie.
Lăsați copiii să participe cât mai mult la gătit. Urmăriți-vă și obțineți o explicație sau puteți încorpora fețele de masă.
Gătitul împreună asigură armonie la masă
Lăsați copiii să gătească cu dvs., veți reduce automat potențialul de a discuta la masă. Pentru că copiii vor găsi mese pe care le-au gătit mult mai delicioase decât mesele care se servesc în fața lor. Când începeți școala, ar trebui să implicați în mod activ copiii în planificarea meniului și la cumpărături. Asta evită și discuțiile despre mâncare. Și apropo, planificarea și gătitul întăresc și sentimentul de responsabilitate al copilului dumneavoastră.
Gătitul împreună educă
Auzi, mirosi, gusta - simțurile tale sunt ascuțite în bucătărie. Diferitele ingrediente, mânere și ustensile de bucătărie extind, de asemenea, orizontul copiilor dvs. Iar procesele fizice care au loc în timpul gătitului trezesc curiozitatea. În plus, sunt instruite abilități practice. Un pachet complet.
Copiii care ajută la planificare, cumpărături și gătit devreme devin repede independenți. Ca rezultat, se dezvoltă și simțul lor de responsabilitate. În plus, o bucătărie este ideală pentru a încerca. În acest fel, imaginația și creativitatea bucătarilor (tineri) sunt stimulate atunci când gătesc. Nu în ultimul rând, gătitul este o plăcere și crește aprecierea mâncării noastre. Astfel, interesul pentru o alimentație sănătoasă este automat provocat.
Nu ai timp să gătești?
Unii părinți nu au timp să pregătească prânzul din motive legate de muncă. Există și posibilități pentru asta. Gătiți rețete simple, rapide, ușor de preparat, de ex. Cartofi cu brânză de vaci, salată de paste sau ouă amestecate. Multe feluri de mâncare pot fi gătite și seara înainte și reîncălzite a doua zi, de ex. Supe, legume prăjite sau sosuri pentru paste. Ce se întâmplă dacă nu funcționează deloc? Serviciul de preluare sau de livrare a restauratorilor locali vă poate ajuta în acest timp.
Uită-te și fă-o!
mișcare și sport
În plus față de exerciții în aer curat, luând în considerare cele mai recente informații despre contactul cu alte persoane, lecțiile digitale de sport pentru acasă pot contribui, de asemenea, la reducerea tensiunii și a stresului și la satisfacerea dorinței copiilor de a se deplasa.
Experții din „Forumul nostru hrănesc, mută, educă” în Breisach susțin părinții cu sfaturi valoroase cu privire la noile oferte de exerciții digitale.
Oferte de exerciții și idei online
Pentru părinți
Informații despre închiderea școlilor și a centrelor de zi
Tratarea mass-media
Dacă, din cauza situației actuale, copiii și tinerii petrec mai mult timp pe tabletă, în fața televizorului sau pe computer, timpul de ecranare poate deveni un subiect controversat. Prin urmare, este recomandabil să conveniți reguli clare cu copiii/adolescenții pentru următoarele săptămâni de la început. Timpurile fără ecran sunt importante pentru toate vârstele. La fel ca în școală, de exemplu, se pot stabili perioade de pauză în care copiii/tinerii se ocupă fără suport digital. Informații și sfaturi despre modul în care copiii și tinerii pot fi însoțiți și susținuți în utilizarea mass-media digitale pot fi găsite aici:
Birou la domiciliu cu copil
Mulți angajatori oferă în prezent opțiunea de a lucra de acasă. Aceasta poate fi o adevărată provocare în ceea ce privește implementarea. Cum poate lucra biroul la domiciliu cu copiii acasă și la ce ar trebui să fii atent?
Puteți găsi informații și recomandări aici:
Pentru femeile însărcinate
Răspunsuri la numeroase întrebări Pe lângă o varietate de sugestii și sfaturi pentru oportunități de angajare semnificative și creative, părinții pot găsi și în broșura ElternWissen_Corona de la AGJ Freiburg. De asemenea, conține o listă extinsă cu linkuri către instrucțiuni relevante, videoclipuri, site-uri web etc.
Ce este special la forumul de hrănire, mișcare, educare?
Forumul hrănește, mută, educă biroul raional din Breisgau-Hochschwarzwald este unic în forma sa printre centrele de nutriție din Baden-Württemberg. De la deschiderea sa în 2010, și-a stabilit sarcina de a uni cele trei aspecte importante ale hrănirii, mișcării și educării. Combinația de dietă și exerciții fizice oferă o selecție cuprinzătoare de oferte educaționale practice, obiective din punct de vedere științific și plăcute atât pentru consumatori, cât și pentru profesori și multiplicatori.
Acestea variază de la ateliere și prelegeri la tururi și degustări ale companiei, până la formare avansată și formare pentru profesioniști din domeniul educației. O atenție deosebită este acordată întotdeauna legăturii dintre dietă și exerciții fizice.
În acest fel, copiii cunosc o dietă variată și gustoasă cu alimente din regiunea locală și bucuria exercițiilor fizice într-un stadiu incipient. Părinții și profesorii primesc sprijin în transmiterea acestor valori în continuare și primesc, de asemenea, informații, sfaturi și sugestii cu privire la diferite subiecte în cadrul atelierelor.
Și aici, originea regională a alimentelor, precum sezonul și durabilitatea joacă întotdeauna un rol important.