Forum pentru alimentația sănătoasă cu gustare scăzută în colesterol
Membru din 14 ianuarie 2009
720 de postări (ø0.17/zi)
avem o fiică de 6 și 8 ani. Ambii copii, eu și soțul meu sunt subțiri. Cu toate acestea, medicul l-a sfătuit pe soțul meu să-și reconsidere dieta din cauza nivelului de colesterol. Nivelul meu de colesterol este, de asemenea, ridicat, dar cu colesterolul „bun”.
Din moment ce ne place să luăm o gustare seara, mă întreb ce aș putea face în legătură cu asta. Cum arată o gustare mai sănătoasă?
Până acum avem pe masă unt, cârnați, brânză, măsline, castraveți, roșii și pâine. Aș vrea să mă lipsesc de produsele speciale reduse de colesterol și să abordez totul în mare măsură în mod natural.
Sunt într-adevăr atât de neimaginat!
Fetelor noastre le place să mănânce fructe și legume, dar nu mă pot gândi la nimic. .
Vă rog să mă ajutați. Ce alternative sănătoase există la gustare? Nu suntem vegetarieni și ne place să mâncăm pâine. Poate că puteți recomanda și o carte de bucate bună, care conține alternative bune?
Vă mulțumesc foarte mult anticipat,
Membru din 23 mai 2007
30.108 postări (ø6.09/zi)
Chiar de pe liliac, văd doar că ar trebui să vă limitați consumul de cârnați și brânză.
În loc de cârnați, puteți folosi șuncă slabă sau cârnați de pasăre și reduceți brânza drastic. Vă rugăm să aveți grijă și cu untul. Măslinele, castraveții și alte legume sunt foarte bune. De asemenea, ar fi pozitiv dacă ați mânca pâine integrală.
Nu aș folosi niciunul dintre produsele cu conținut scăzut de colesterol din industrie, mai ales că și copiii mănâncă. Becel, de exemplu, face mai mult rău decât bine.