Terci de hrișcă fructat cu iaurt de cocos EAT SMARTER
Nu trebuie să fie întotdeauna făină de ovăz - acest terci de zmeură și hrișcă aduce varietate la masa de mic dejun! "Ce lucru mai drăguț poți să faci pentru cineva decât să le faci micul dejun?" - Anthony Bourdain
Și este exact așa cum este descris în citat - de aceea am evocat acest mic dejun delicios în weekend. Am aflat că nu am făcut nimic cu hrișcă de mult prea mult timp.
Hrișca nu numai că are un gust foarte gustos, ci este și una dintre cele mai sănătoase pseudo-boabe. Conține o cantitate relativ mare de proteine și, de asemenea, lizină, vitamina E, B1 sau B2 și alți nutrienți importanți - un adevărat bob de putere! Merită să-l experimentați puțin mai des.
Culoarea frumoasă din terciul de hrișcă vine de la zmeura înghețată. Dacă preferați ceva cald dimineața, puteți găti hrișca în piure.
Cu puțin timp în urmă, în timp ce făceam cumpărături, am descoperit în sfârșit un iaurt de nucă de cocos care îmi place - a fost încorporat direct în rețetă. Dar și aici puteți folosi alte iaurturi pe bază de plante.
Dacă încercați terciul de hrișcă și îl postați, anunțați-mă, astfel încât să vă pot vedea toate creațiile frumoase - folosiți doar hashtagul #foodenthusiastsrecipe pe Instagram și etichetați-mă în imagine. Aștept cu nerăbdare creațiile voastre!
Puteți găsi mai multe idei de terci aici: terci de spelta, terci de mei, terci de nucă de cocos și zoats.