Forum pentru dieta Rusk
Discutați despre dieta zwieback în diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Iată o dietă pentru tine care m-a determinat să slăbesc 15 kilograme în 15 zile. Problema este că și tu poți obține greutatea
Dieta Rusk
Iată o dietă pentru tine care m-a determinat să slăbesc 15 kilograme în 15 zile. Problema este că puteți recupera greutatea rapid dacă nu sunteți atent, dar dacă doriți să pierdeți foarte repede și mult la o anumită dată, dieta zwieback este potrivită!:-)
1 portocală 2 pisici 1 cană de cafea, ceai sau apă plată
Amiază:
1 portocală 1 ou 500 g smântână, 1 ceașcă de cafea, ceai sau apă plată
Seara:
2 roșii, 2 ouă, Ѕ salată, 2 pisici
Amiază:
1 portocală, 1 ou, 500 g smântână, 2 pisici
Seara:
65 g tartar, 1 roșie, 1 portocală, 1 pisici, 1 ceașcă de cafea, ceai sau apă plată
Amiază:
1 portocală, 1 ou, 500 g smântână, 1 cap de salată
Seara:
3 felii de friptură de vită, 1 portocală, 1 grâu, 1 ceașcă de cafea, ceai sau apă plată
Amiază:
125g quark cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie, 1 murătură, 1 pisici
Seara:
65 g tartar, 2 roșii, 1 portocală, 1 pisici
Amiază:
200 g friptură de vită, 1 roșie, 1 friptură
Seara:
Ѕ kg de legume, fierte în apă, 1 ou, 1 roșie
Toate portocalele pot fi, de asemenea, înlocuite cu mere.
Smântâna nu poate fi înlocuită cu nimic, nici măcar iaurt sau quark, deoarece are cel mai mare efect de spălare. Împreună cu puțin îndulcitor și portocala sau mărul are gust de iaurt de fructe. Spre deosebire de alte diete, ar trebui să beți cât mai puțin posibil între mese și niciodată să nu condimentați cu SARE, altfel sunt permise toate condimentele, inclusiv ca sos de salată.
După a 5-a zi ați pierdut aproximativ 5-10 kilograme.
Dacă repetați zilele 1-5, puteți pierde în total 22-30 de lire sterline până în a 15-a zi.
Se presupune că nu te vei îngrașa din nou dacă mănânci următoarele alimente în fiecare luni:
Dimineața: 1 pahar de suc de lămâie
Prânz: 1 măr și 1 rusk
Seara: 1 ou, 1 roșie, 1 pisici
Dacă mai aveți întrebări, întrebați-le! Le voi răspunde cât de mult pot:-)