Forum rețete
Discutați despre rețete în Mese calde Forum în domeniul rețetelor dietetice; cumva cred că este păcat că nu există un fir de rețetă actual. Din lucruri pe care le-ai gătit cândva și le-ai găsit cu adevărat grozave. Deci nu
Rețete
cumva cred că este păcat că nu există un fir de rețetă actual. Din lucruri pe care le-ai gătit cândva și le-ai găsit cu adevărat grozave. Deci, nu înscrieți doar cu mega câteva puncte, ci doar mesele principale normale.
125g file de piept de pui (2P)
Cartofi cât vrei (2P)
2 lingurițe de brânză cu usturoi sau ierburi, 12-15% (0,5P)
2 lingurițe (l (2 P)
sos de soia
1 morcov
1 jumătate de dovlecei
Pui 20-30 min. înmuiați în sos de soia (întoarceți între).
Tăiați cartofii felii subțiri și adăugați 1 linguriță L, boia praf, sare, piper, dacă vă place usturoiul, puneți-l pe o foaie de copt cu hârtie de copt și dați-l la cuptor pentru aproximativ 30 de minute la 200 °.
Decupați morcovii și dovleceii, adăugați puțină apă, condimentați cu sare, piper și smântână de brânză.
Condimentați puiul cu pudră de ghimbir, sare, piper, curry, boia de ardei pe ambele părți și prăjiți-le.
6,5 puncte pe persoană și aproape la fel de bun ca, de exemplu, cartofii prăjiți. puiul devine un strat exterior foarte delicios
Dacă este prea uscat pentru dvs., puteți adăuga 2 lingurițe de ketchup (0,5) sau puteți face singur un sos de roșii!
AW: Rețete
sau: (Atenție, am furat aluatul de bază de la Feinschmecker!)
Clatite cu piersici si fructe de pasiune (2 bucăți)
100g făină (5 P)
180 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1,5 P)
1 ou (2 P)
Îndulcitor după cum este necesar
1 linguriță de grăsime Coacere (1 P)
1 fruct de pasiune
1-2 piersici
2 lingurițe de gem (0,5)
Se amestecă făina, laptele și oul în aluat, se amestecă pulpa unui fruct de pasiune, se toacă 1/2-1 piersică și se aruncă în aluat. Dacă doriți, tăiați piersica în pene și acoperiți clătita cu ea.
Sunt 2 clătite delicioase 5 puncte pe bucată cu gem a avea. Dar unul este, de asemenea, suficient de gros pentru a vă umple!