Forum ulei de cocos
Discutați despre uleiul de cocos Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Bună ziua, mă numesc piffi, am 62 de ani, am 2 Kimder, sunt căsătorită și gospodină. Atât timp cât îmi amintesc, am trăit întotdeauna după diete (ceea ce bineînțeles
Ulei de cocos
bună
Numele meu este piffi, am 62 de ani, am 2 Kimder, sunt căsătorit și o gospodină.
Atât timp cât îmi amintesc, am trăit întotdeauna după diete (ceea ce este bineînțeles greșit).
Acum am citit multe despre uleiul de nucă de cocos, tot pentru slăbit, cineva are experiență cu el și îmi poate da câteva sfaturi?
Vreau să menționez că am Hashimoto și Fibromalagia .
AW: Ulei de cocos
salut Piffi,
ce ai citit despre uleiul de cocos?
Hashimoto și fibromialgia nu fac mai ușor pierderea în greutate, dar pot fi abordate.
Cât de mult vrei să slăbești? povestește puțin mai mult despre tine.
LG Petra
AW: Ulei de cocos
Halllo Petra
multumesc pentru raspunsul rapid.
După cum am spus, am 61 de ani și acum cântăresc de la 67 de kilograme la 99 de kilograme (este minunat pentru mine personal). Am încercat foarte mult și am continuat să mă întorc la numărarea caloriilor.
Din moment ce încă mai aveam 2 capete O PS (3 tumori) mă simt foarte prost cu sportul, a trebuit să renunț la clubul sportiv în urmă cu 3 luni, deoarece fibromialgia face ca „articulațiile” să se închidă (prea periculoase). Acum merg în privat de încă 2 ori săptămâna 1 oră A face gimnastică pentru persoanele în vârstă nu este mult, dar mai bine decât nimic.
În cartea de cocos a lui Peter Kцnigs scrie că poți pierde în greutate cu 3-4 linguri de ulei de cocos. Este adevărat ? are cineva experiență cu asta ? De asemenea, adaug caloriile mele la 1300 pe zi .
Aș fi fericit dacă cineva mă poate ajuta
salutări piffi
AW: Ulei de cocos
Salut Piffi, bine ai venit,
cat de inalt esti? 1300 kal mi se par puțin sau ai o înălțime sub 160 cm. În niciun caz nu trebuie să pierdeți rata metabolică bazală (fără exerciții fizice). Cel mai bine este să spunem aproximativ 80% din vânzările totale!.
Pentru mine este cam așa: 166 rate metabolice bazale mari: aproximativ 1380 cal, venituri totale aproximativ 2000 cal. Iau între 1500 și 170 de calorii și, de asemenea, fac zile regulate de alimentare
Din păcate, nu știu nimic despre uleiul de cocos.
AW: Ulei de cocos
Bună, Piffi
încercați uleiul de cocos, poate în loc de unt pe pâine sau în piureuri.
Îl folosesc doar neîncălzit și pentru mine suportă scăderea.
Cu toate acestea, nu încorporez cantități atât de mari în dieta mea și nu o iau separat.
Distrează-te slăbind.
AW: Ulei de cocos
Salut corbine
În cele din urmă, cineva care face ceva și cu ulei de cocos.
Eu iau 3 lingurițe zilnic, dar altfel puțină grăsime, ce faci oricum pentru a slăbi? Mi-ai da câteva sfaturi?
multumesc piffi
AW: Ulei de cocos
Bună Bettina
Am 167 cm ce te simți plin? Zile ? și ce mănânci?
salutări piffi
AW: Ulei de cocos
AW: Ulei de cocos
Alma nu este un shake EW, într-un shake/pudră EW există max 5gr KH până la 100gr KH pulbere și Alma este cu mult peste asta și pentru un shake EW, dacă este destinat ca atare, „doar” puțin peste 53gr, EW pur Shak-urile seamănă mai mult cu 80gr
Alma este conceput ca un supliment alimentar complet
AW: Ulei de cocos
Ok, nu m-am referit la shake-urile proteice ale culturistului, ci la celelalte pentru a pierde în greutate, care au întotdeauna un accent proteic cumva: Multaben, *********, Slimfast, Yokebe etc., nu diferă atât de mult Cred că e minunat. Puteți alege să gustați. Am menționat-o doar pentru că am mai auzit că nu le place Almased. Le-am ținut ușa deschisă, astfel încât să fie posibile și alte băuturi.
În caz contrar, la 4 zile după întoarcerea din concediu (plus 1,5 KG, postez sub reîncărcare), am din nou greutatea anterioară de 70,1 KG. Pur și simplu nu l-am putut introduce încă în ticker, deoarece PC-ul meu se blochează întotdeauna. Din păcate, nu știu de ce.