Forum yoga
Discutați despre yoga Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salut baieti. Mal a vrut să întrebe dacă vreunul dintre voi a făcut yoga ?! Pentru că m-am gândit să încep pentru că de multe ori am mult stres și nu
Am vrut să vă întreb dacă vreunul dintre voi a făcut yoga ?! Pentru că m-am gândit să încep cu el pentru că de multe ori am mult stres și nu sunt foarte rezistent, mai ales când vine vorba de examene și altele.
De aceea am vrut să întreb cât de mult ajută.
Deoarece yoga are această reputație de a-l face mai echilibrat și, de asemenea, mai eficient, mai încrezător în sine etc., de aceea am vrut să știu de la tine ce este.
De fapt, acest lucru ajută la mobilitate etc. Deci este bine pentru a pierde în greutate?
AW: Yoga
Facem yoga la școală din când în când și este într-adevăr relaxant ȘI ceea ce majoritatea oamenilor nu vor să creadă, al naibii de obositor și de fiecare dată după aceea am avut mușchii dureroși (nu eram doar eu)!
Nu cred că arzi o mulțime de kcal, dar face o treabă minunată de a-ți modela corpul!
Aruncați o privire și, dacă vă place, continuați!
AW: Yoga
Fac yoga de aproape un an acum și nu pot decât să-l recomand.
Cu toate acestea, ar trebui să facem deja yoga clasică și nu formele moderne, de ex. Yoga de putere care intră doar în latura fizică a yoga.
de exemplu. www.yoga-im-talichen-leben.at este un yoga holistic adaptat culturii occidentale.
Devii mai calm, mai echilibrat, mai încrezător în sine și mai presus de toate înveți să-ți asculți corpul și să-l înțelegi.
AW: Yoga
Eu, fac și cercetări despre yoga. Mai ales pentru a slăbi cu el. Am auzit că Power Yoga nu este modalitatea de a face acest lucru - cel puțin dacă nu este stresant. Power Yoga este mai mult pentru cei care sunt deja suficient de în formă. Ceea ce, din păcate, nu pot spune despre mine:-(. Ei bine, orice. Pentru toți cei care sunt interesați și de asta: aici am un alt sfat pentru link: http://www.mit-yoga-abhaben.de
. pare a fi destul de util pe acest subiect.
sers
AW: Yoga
Fac yoga de mai bine de doi ani, uneori mai mult, alteori mai puțin (deoarece am timp). Din păcate, mai puțin de o dată pe săptămână. * Adulmeca.
De când practic yoga, am fost mai liniștit, mai echilibrat, nu intru în aer la fel de repede când ceva nu este în regulă și, în general, sunt mai fericit.
Pentru a slăbi, îmi place să fac o sesiune de yoga de putere, dar este foarte obositoare și nu este potrivită pentru începători. Yoga m-a făcut din nou foarte flexibil, mă întorc la podea cu platul mâinii când mă aplec cu picioarele drepte, nu a fost cazul mult timp, mult timp.
Yoga nu este doar un sport, este o schimbare de atitudine. Înveți să ai grijă nu numai de tine, ci și de mediul tău. Să fii atent cu tine însuți și, de asemenea, cu semenii tăi și cu întregul tău mediu.
Lasă-te infectat de entuziasmul yoghinilor și cunoaște complet yoga. Îmi lipsește întotdeauna ceva dacă nu pot să îmi primesc felicitarea soare/lună timp de două săptămâni.
Oh, poate asta:
există multe direcții/filozofii diferite ale yoga. La început, Hatha Yoga mi-a făcut foarte mult apel și m-a ajutat foarte mult. Asanele (exerciții corporale) sunt influențate de fluxul de respirație și se obține, de asemenea, o mobilitate mai bună. Deci nu pot decât să o recomand!
Salutări calde
Femeie lup
AW: Yoga
dacă vrei să faci yoga adevărat - într-adevăr, prin asta vreau să spun prin extinderea conștiinței - în care factorul de fitness nu se află în prim-plan, atunci hatha yoga este bun pentru tine.
Fac power yoga în fiecare zi. Potrivit ayurveda, sunt mai mult de tip kapha și, prin urmare, am nevoie de mișcare rapidă, așa că pentru mine - în acest moment - hatha yoga corect nu ar fi nimic. și din motive de timp, deoarece puterea mea de yoga durează doar o jumătate de oră și pentru yoga potrivită ar trebui să vă luați timpul și să-l practicați într-o atmosferă plăcută și liniștită.
În caz contrar ești bine servit cu yoga, se practică de mii de ani și menține corpul sănătos și suplu. Apropo, există o citire foarte bună despre aceasta, de asemenea despre nutriție, deoarece unele alimente tind să îngreuneze corpul.
AW: Yoga
Sunt, de asemenea, foarte interesat de yoga. Am un DVD de yoga de Ursula Karven aici, acasă: Power Yoga. Am făcut asta o vreme, dar este foarte epuizant. Aș vrea să fac yoga din nou și mai ales în mod regulat, dar în acest moment nu mă pot face să fac această versiune obositoare.
Am împrumutat o carte despre yoga despre hatha yoga clasic și am vrut să încep. Mi-ar plăcea să iau un curs, dar chiar nu-mi pot permite în acest moment. Acum mă întreb dacă voi începe pur și simplu să fac self-made (și eventual să fac exerciții greșite) sau dacă voi aștepta până îmi permit un curs (dar ar putea dura aproximativ 3 luni)?
AW: Yoga
Fac yoga în fiecare zi de la mijlocul lunii februarie. Înainte de asta, fac programul abdominal Callanetics (din programul de 30 de zile), care echivalează cu aproape exact o oră fiecare.
Pentru exercițiile zilnice iau un CD de la Weltbild („Anti-Age-Yoga”); Știu celelalte CD-uri de yoga, de exemplu Mâine sau seara de Trцkes sau Yoga pentru începători de Fraser, dar CD-ul Weltbild mi se potrivește mult mai bine decât acesta.
Între timp, m-am înscris la un curs pentru a primi feedback că fac asanele corect, nu mă văd. Pentru mine, este așa ceva cu cursurile, pentru că uneori sunt destul de ocupat la serviciu. Cu un CD, ajung destul de bine, pentru că nu trebuie să fiu undeva la o anumită dată, dar pot face programul la miezul nopții, dacă este necesar.
AW: Yoga
Cu siguranță ar trebui să înveți yoga de la un profesor de yoga bine instruit și nu de la un DVD sau carte.
Un DVD sau o carte ar trebui să fie un ajutor pentru practica la domiciliu, dar nu poate înlocui corecțiile. Yoga poate face atât de mult bine când este făcut corect. Dacă sunt făcute incorect, exercițiile de yoga pentru sănătate, în special pentru sistemul musculo-scheletic (coloana vertebrală, în special discurile intervertebrale, genunchii, în special ligamentele exterioare), pot fi desigur problematice.
Deci, găsiți un profesor bun și alăturați-vă grupului, este mult mai distractiv.
Hatha Yoga nu este un stil de yoga precum Ashtanga Yoga, ci de fapt tot ce faci cu corpul tău.
Hatha Yoga include asanas (exerciții fizice), pranayamas (exerciții de respirație), dhyana (meditație) și controlul minții, shavasana (relaxare profundă) și nutriție adecvată.
La fel și Astanga Yoga, Power Yoga, Sivananda Yoga, Anusara Yoga, Marma Yoga, TriYoga, Iyenga Yoga. toate hatha yoga. Unii profesori numesc yoga clasică a simplității hatha yoga, unii chiar numesc formare care), deși o pregătire competentă de predare a yoga ar trebui să includă mai mult decât hatha yoga - nu contează).
Deci, indiferent dacă este intens sau blând - tot ceea ce faci cu corpul tău este Hatha Yoga .
Dacă aveți întrebări despre yoga, vă rugăm să nu ezitați să trimiteți Pm oricând, vă răspund unde pot
AW: Yoga
Împing firul în sus, pentru că caut un DVD de yoga bun. În Fitty, există cursuri de yoga și power yoga foarte bune, atât de către o japoneză care lucrează ca un adevărat yoghin, cât și care o învață bine. În plus, suntem de obicei doar aproximativ 8-9 participanți. Acolo ea poate face multe corecții.
Dar acum aș vrea să fac yoga acasă în fiecare zi și să caut un DVD de yoga bun care să ajute la asta, care nu ar trebui să ruleze mai mult de 30 de minute.
Ar fi minunat dacă ai avea câteva recomandări.
AW: Yoga
Un DVD simplu și ușor de înțeles este Fat Free Yoga, exercițiile tonifică corpul și este și distractiv! Îl pot recomanda absolut
Modificat de Bendino (23.02.2010 la 10:26) Motiv: Link eliminat
AW: Yoga
Am făcut-o de câteva ori, vreau să o fac mai des în viitorul apropiat, dar probabil că nu voi mai avea timp pentru un curs din nou până în toamnă.
sora mea spune că yoga arde multe calorii! dacă nu-mi amintesc complet greșit, ea a spus că arzi aproape la fel de multe calorii ca atunci când faci jogging - dar nu sunt foarte sigur dacă este adevărat. * G *
De altfel, nu m-a ajutat cu adevărat să fiu mai relaxat sau altceva, dar nici nu sunt prea tensionată.
Subiecte similare cu yoga
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură