Forumul adecvat pentru nutriția părului

abcdefg1

Bună ziua eu (bărbat/21) mă întreb dacă există o dietă care să prevină căderea părului/să protejeze părul?

pentru

O alimentație sănătoasă este clară, dar ce este special? Există anumite fructe cu anumite ingrediente care ajută? Ce substanțe nutritive sunt importante pentru păr?

Mulțumesc mult.

Cântec elf

Hei
Dieta este desigur importantă. Nu doar din cauza HA, ci și din cauza creșterii părului. Nu este posibil din punct de vedere științific să preveniți HA (genetic), dar părul arată mai sănătos dacă mâncați o dietă diversă și hrănitoare.
Anumite oligoelemente și minerale pot avea un efect pozitiv asupra creșterii părului sau asupra sănătății părului care crește înapoi și, astfel, a rădăcinilor părului.

Proteinele sunt foarte importante. Acestea pot fi găsite în carne, în special peștele are un efect pozitiv asupra sănătății părului.
De asemenea, am auzit odată că se spune că spanacul și conținutul său de fier au un efect pozitiv asupra sănătății părului.

Prea mult zahăr, sare și grăsimi animale, pe de altă parte, reduc sănătatea părului, precum și a unghiilor/unghiilor de la picioare și a pielii.

Practic ar trebui să mănânci așa cum intenționează natura Vegetarienii pot gestiona bugetul de fier și proteine ​​cu de ex. „Completați” tofu și alte produse din soia.

Sper că am ajutat puțin
Iată și câteva articole interesante: CLICK