Forumul de slăbire a experienței cu placa electrică
katinka2583
A avut vreodată cineva dintre voi experiență cu placa de alimentare? Există o ofertă bună aici prin Groupon și mă gândesc să o testez.
Poate aveți speranța de a pierde în greutate ca rezultat.
Aștept cu nerăbdare noutăți.
Hovifan
katinka2583
Hei, ei bine, așa că schimbați-vă dieta ar trebui să fie clar, trăiesc sănătos de veacuri de la mâncare, gătesc după ww. Am și eu o cruce acasă. Dar sunt bissi prea plictisitor.
Hovifan
Demolarea
Este PowerPlate acolo unde stai și lasă-te agitat sau faci exerciții reale pe el?
Cu aceste lucruri, în care stai cu adevărat în jurul valorii pasive și te zguduie, am senzația că ele servesc doar conștiinței vinovate de genul „Acum fac în sfârșit ceva pentru corpul meu! să te calmezi. Aveam un lucru atât de cutremurător pentru a sta la încercări la locul de muncă și, de asemenea, în zilele de sănătate, dar cu siguranță nu l-aș folosi ca înlocuitor sportiv.
Vă asigurăm că veți avea un succes mai rapid dacă faceți un alt sport care vă place cu adevărat.
Hovifan
vinovăţie
Experiențele mele sunt mixte. Am experimentat că poți obține efecte frumoase cu Power Plate (dar nici miracole) și l-am folosit pentru a-mi completa antrenamentul normal.
Cu toate acestea, mi s-au părut mai degrabă vibrațiile incomode (vibrează până la capul meu) și am avut dureri de cap mai frecvente în acel timp.
În plus, Powerplate este, de asemenea, controversat, ar trebui să știți că înainte de antrenament - i.a. în efectul lor asupra vaselor de sânge (risc crescut de tromboză) și a articulațiilor/oaselor mici.
Finnja27
Am făcut și exerciții pe Power Plate în studioul nostru pentru o vreme. Realizase cu adevărat succes. Din păcate, l-am lăsat să alunece puțin în ultima vreme.
Ar trebui să meargă din nou mai des.
Lagarde
avem și Powerplate la noi și, bineînțeles, nu ar trebui să vă așteptați la miracole - dar dacă există un antrenor instruit corespunzător și nu vă ridicați doar pe el și vă lăsați zguduit, atunci puteți vedea cu adevărat câteva succese. Un antrenor face întotdeauna un program clar de 30 de minute - după aceea ai mușchii dureroși reali a doua zi.
Dar aș încerca cu siguranță - nu este ca toată lumea să fie zguduită așa.
Cred că ar trebui să mă uit mai mult la el
GreenBanana
Experiențele mele sunt mixte. Am experimentat că poți obține efecte frumoase cu Power Plate (dar și fără miracole) și l-am folosit pentru a-mi completa antrenamentul normal.
Cu toate acestea, mi s-au părut mai degrabă vibrațiile incomode (vibrează până la capul meu) și am avut dureri de cap mai frecvente în acel timp.
În plus, Powerplate este, de asemenea, controversat, ar trebui să știți că înainte de antrenament - i.a. în efectul lor asupra vaselor de sânge (risc crescut de tromboză) și a articulațiilor/oaselor mici.
Hovifan
Vacă plăcută91
Hovifan
Mapenzi
Așa că astăzi am fost la un proces Power Plate cu doamnele stilului de viață. Desigur, antrenorul (?) A vrut să-mi vândă un contract și a susținut că a slăbit deja 15 kilograme. (Da, desigur - cu siguranță nu are 20 de ani și este foarte subțire - super rușine pentru vânzări)
Pentru a fi sincer, mi-aș fi imaginat că totul ar fi mai puțin stresant. Am crezut că faci orice exerciții din partea respectivă, în timp ce ții o poză și apoi (în cazul meu) pot fi prelevate timp de 45 de secunde
După 15 minute, cazul a fost închis din nou. Nu există încălzire, după antrenament există 1 exercițiu de întindere (pe farfurie) și apoi puteți face un masaj din farfurie - atât!
Dar voi testa programul doar o lună și voi vedea dacă se întâmplă ceva. În ceea ce privește mușchii dureroși: îl simt în partea superioară a stomacului, chiar dacă exercițiile pentru picioare au fost cele mai obositoare.
@ Hovifan: Câte calorii mă pot aștepta pentru un astfel de antrenament? FDDB mi-ar da 161 - asta funcționează aprox?
Mulțumesc anticipat!