Forumul indicatorilor de procentaj de grăsime corporală
Hei,
ce indicatori există pentru KFA? Deci spui da, de exemplu, că poți vedea clar pachetul de șase de la 12%.
Pe lângă pachetul de șase, ce alți indicatori există? Venele sau vizibilitatea sau nevizibilitatea lor pot fi un indicator? Ce spune despre KFA, de exemplu, dacă puteți vedea chiar și venele relativ clare pe coapse? Sau vene pe brațe/brațe superioare?
Adică venele ar trebui să fie de fapt un bun indicator al grăsimii corporale. Pentru că am slăbit odată peste 20 kg și în faza de slăbire am putut observa dezvoltarea unei vene pe brațul meu. Astăzi puteți vedea perfect această venă, când eram încă grasă, nu ați văzut-o niciodată și în faza de slăbire a devenit din ce în ce mai vizibilă cu fiecare kilogram.
În general, am mult mai multe vene vizibile de când am slăbit și am început să fac mișcare.
KFA este un indicator al vascularizației (vizibilitatea venelor), dar nu singurul. De exemplu. nici genetica nu este deloc lipsită de importanță.
Altfel nu m-aș gândi la astfel de „indicatori” după KFA, ci doar cumpără un etrier cu 2-3 € și vezi ce iese din el.
Dar există și o întrebare despre asta, nu este că grăsimea corporală poate fi distribuită foarte diferit pe corp și nu este distribuită uniform?
De exemplu, am avut întotdeauna picioare de fotbal destul de subțiri sau musculare, chiar și când eram grasă o vreme. Brațele mele erau, de asemenea, foarte grase. Eram cu adevărat grasă doar pe stomac. Și este similar acum, judecând după vene, aș spune că am aproape grăsime pe picioare și pe brațe, dar am încă multe pe stomacul inferior.
Ergo, dacă măsoară stomacul cu acest etrier, ceea ce din câte știu că trebuie să faci, ar putea ieși o valoare care nu corespunde deloc realității, pentru că pentru mine stomacul este probabil indicatorul greșit pentru grăsimea corporală totală.
Tom81 a scris:
-------------------------------------------------------
> Puteți face și a dvs. în mai multe locuri
> Măsurați circumferința corpului. Caută-l
> "Calculator marină".
Ceea ce este destul de inutil în acest context, tocmai acesta este subiectul.
La bărbați, măsoară dimensiunea, circumferința taliei și circumferința gâtului - oricine își poate gândi acum în ce măsură aceasta este o valoare semnificativă. Mai ales că acestea sunt din nou dimensiuni determinate genetic și numai circumferința taliei reprezintă mai degrabă condiționat o măsură pentru KFA.
Dacă luați problema în serios, dar doriți să rămâneți ieftin și simplu, în opinia mea, mai rămâne un singur lucru: utilizați etrierul.
Cu toate acestea, în principiu, puteți utiliza pur și simplu imaginile (sau oglinda) ca ghid pentru o impresie serioasă. Compară imagini și aici!
Da, cred că această metodă a marinei nu are sens. Nu m-am uitat din nou acum, dar mi-am amintit doar că circumferința gâtului este cel mai important criteriu. Cu toate acestea, variază practic pentru fiecare persoană și, în special, persoanele atletice (ca mine) au de obicei un gât destul de stabil și muscular, care, în mod logic, are și o circumferință mai mare.
Ar trebui să-i tai capul ISIS, ei ar avea puțin de lucru cu mine, sunt sigur
Editat de 2 ori. Ultima dată pe 05/11/15 18:42.