Forumul Lose Calves
Discutați despre cum să slăbiți pe viței? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Am o problemă mare. Am viței extrem de grăsimi. Din acest motiv (și din cauza supraponderalității) am slăbit 15 kg și acum am greutate normală. Cu toate acestea sunt ale mele
Decolează la viței?
Am o problemă mare. Am viței extrem de grăsimi. Din această cauză (și din cauza supraponderalității) am slăbit 15 kg și acum am greutate normală.
Cu toate acestea, vițeii mei sunt încă aproape la fel de grași ca înainte. Cred doar că vițeii mei sunt teribili ! A fost întrebat despre asta din când în când, conform devizei „Dar ai și viței puternici foarte frumoși”
Vițeii mei seamănă puțin cu cei potriviți (din păcate nu am o fotografie la îndemână în acest moment)
http://www.iatrum.de/Bilder/op/waden. hie-10195w.jpg
Cu greu vezi diferența dintre coapse și viței/butoaie. Nici măcar nu observi mușchi, ci doar grăsime flască
Există exerciții care să ajute? (Știu că, din păcate, nu poți pierde în greutate într-o manieră direcționată, dar poate poți ajuta puțin.)
p.s. Nu pot plăti pentru o op
AW: Scoate-ți vițeii?
Cum ai slăbit? Ai făcut mișcare Cât de muscular este restul corpului tău?
Atat de multe intrebari
AW: Scoate-ți vițeii?
Mi-am schimbat complet dieta. Așadar, la început, fără dulciuri și fără fast-food. Sportul mai degrabă condiționat. Nu am fost la sală sau nicăieri. Am slăbit vara și am mers cu bicicleta sau înot mult, am jucat badminton - așa ceva
Nu sunt cu adevărat musculos, dar nicăieri altundeva nu am la fel de multă grăsime ca pe gambele mele.
A fost un an bun de la acceptare.
AW: Scoate-ți vițeii?
Cunosc viței mari. Chiar și când aveam un IMC de 20 .
Cu toate acestea, pentru mine au existat tot mai mulți mușchi care sunt pur și simplu acolo sau au devenit și mai evidenți prin exerciții.
Dacă este mai grasă, poate antrenați vițeii cu exerciții specifice și faceți mai multe sporturi de anduranță?
AW: Scoate-ți vițeii?
când ți-am citit postarea m-am gândit că ar putea fi a mea. De asemenea, sunt total frustrat. Am slăbit acum aproape 11 kg, de la 76 kg la 65 kg cu o înălțime de 168 cm. Pur și simplu nu mă mai simțeam bine și acum mă simt mult mai bine, dar vițeii mei sunt aproape la fel de groși. Nu-mi place să port haine scurte vara pentru că mi-e rușine de gambele mele. Arată exact ca cele din dreapta din poza ta, cu greu vezi vreo diferență între glezne și apoi vițe, toate groase. Astăzi sunt foarte deprimat pentru că am încercat o mulțime de lucruri scurte în timp ce făceam cumpărături, dar totul arată doar extrem de *******. Vițeii nu se potrivesc deloc cu restul corpului. Dacă cineva are vreun sfat cu privire la modul în care îi pot antrena, vă rugăm să ne anunțați. Fac orice. De asemenea, mi-am schimbat dieta, merg la Zumba de două ori pe săptămână și totuși mă antrenez de două ori pe săptămână cu antrenorul cross.
AW: Scoate-ți vițeii?
Dacă nu există boală (cum ar fi limfedemul), puteți încerca doar să antrenați mușchii gambei și, astfel, să strângeți puțin pielea. Din păcate, corpul stochează grăsimea acolo unde crede că este corect și o descompune din nou doar dacă crede că este corect. În caz contrar, numai liposucția va ajuta.
AW: Scoate-ți vițeii?
Nu-mi permit liposucția.
Imi poate spune cineva exercitii speciale?
AW: Scoate-ți vițeii?
Nu vă pot spune acum dacă acest lucru o va îmbunătăți. dar sar și trotin pe trambulină, asta e bine pentru vițeii mei (deși proporțiile mele sunt foarte bune). După cum am spus, nu voi da niciunul, ci doar am încercat diferite lucruri. Obișnuiam să stau pe o treaptă și mă legănam în sus sau în jos. sau pur și simplu stai pe podea și alternează între a sta pe zece puncte și apoi înapoi pe tocuri. Îmi pare rău, nici nu pot să vă spun nimic bazat pe experiență
Sper că veți obține un control! Vă doresc succes!
AW: Scoate-ți vițeii?
Da, din păcate, nici eu nu pot plăti o intervenție chirurgicală
Voi încerca câteva exerciții și voi spera la cele mai bune.
AW: Scoate-ți vițeii?
Luați o greutate (sau, în funcție de cât de bun este echilibrul, faceți-o fără ea la început) și stați în prima poziție a baletului (tocurile împreună, picioarele „întinse” la stânga și la dreapta). Apoi mergi încet pe degetele de la picioare de 15 ori mai sus posibil. După 15 ori încet, de 10 ori rapid.
Faceți totul din nou cu picioarele paralele și apoi din nou cu degetele spre interior, cu tocurile spre exterior. Întregul trage foarte frumos și antrenează vițeii.
Sper că aș putea fi de ajutor. Dacă cineva nu a înțeles, întreabă din nou. De asemenea, puteți sări pe un picior pentru o vreme, apoi pe celălalt. De asemenea, ajută bine.
AW: Scoate-ți vițeii?
da, mulțumesc, voi încerca exercițiile.
AW: Scoate-ți vițeii?
Hei fetelor!
au problema gambei mai mult sau mai puțin.
Deci, punctul de plecare pentru mine a fost de 84,8 kilograme și o circumferință a vițelului de aproximativ 41 cm, oase
Am vreo 8 inci sau cam asa ceva.
apoi a scăzut (pe o perioadă mai lungă de timp în total) la 60,8 (în această dimineață) și circumferința gambei de 34cm și glezna 18,5cm.
este încă semnificativ mai gros decât altele, dar deja mult mai bine. voi încerca să ajung la vremuri normale.
m-a ajutat cel mai bine:
- sport (mers pe jos, înot, ergometru.)
- gimnastică (stați pe piciorul 1, încrucișați piciorul liber 2 peste glezna piciorului 1 și puneți-l jos, apoi piciorul 1 mergeți în vârful picioarelor, aproximativ 30x wh, dar în orice caz la fel de des până când arde cu adevărat și apoi aproximativ 10x, apoi schimba piciorul.)
chiar ajută!
- la început drenaj limfatic profesional (au picioarele umflate atât de ușor)
- de câteva ori subțire yonic (google it!)
- După duș, periați-vă picioarele, masați și cremă (întotdeauna de jos în sus și spre inimă, în primul rând piciorul drept, apoi stânga)
- dușuri alternative sau cel puțin un duș rece după aceea
Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine și pentru mine, că picioarele tale se vor îmbunătăți în curând!
AW: Scoate-ți vițeii?
S-ar putea să pară puțin prea ușor acum, dar încercați să întindeți mușchii gambei
Am citit deja multe despre asta și a fost recomandat foarte des pentru că mușchii gambei tind să se întărească și apoi să se transforme într-o „bucată”. Dacă vă întindeți (cel puțin 20-30 de secunde pe fiecare parte), mușchii ar trebui să fie trase înapoi în „lungime”.
Dar tocmai l-am citit, așa că nu vă pot oferi o garanție 100% că va funcționa cu adevărat.
AW: Scoate-ți vițeii?
wow felicitari ai pierdut deja foarte mult. Astăzi am început să fac exerciții special pentru viței, așa cum mi-au fost descrise aici. Arde la viței și după aceea se simte foarte frumos. Sper cu adevărat că se va îmbunătăți, că nu voi avea viței foarte subțiri, trebuie să suport asta, dar cel puțin că sunt atât de frumos.
AW: Scoate-ți vițeii?
Știu problema cu vițeii mei. Din păcate pentru mine, aceasta este ultima parte a corpului meu în care slăbesc. Am 1,69 m înălțime.
Și vițeii mei sunt frumoși doar pe jumătate dacă cântăresc mai puțin de 62 kg și apoi doar cu mult exercițiu. (Apoi, cel puțin nu mai arată înfundat, ci mai degrabă definit) Important pentru antrenamentul de forță în sala de gimnastică: Utilizarea mai bună a greutăților mai ușoare pentru exercițiile picioarelor, pentru mai multe repetări. De asemenea, întinderile sunt bune.
În mod ciudat, și sauna mă ajută puțin.
Subiecte similare cu pierderea greutății vițelului?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură