Forumul Swing Stepper
Discutați swing stepper im Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; salut băieți, recent am primit un pas cu aripă mic, la îndemână (cu panglici pentru brațe) ce arzi pe el? cu ceea ce este
leagăn pas cu pas
AW: leagăn pas cu pas
Ai început deja asta? am vrut să-mi iau unul, dar nu sunt sigur cât de mult ar trebui să aducă un pas cu pas.
Are cineva experiență cu asta?
AW: pas cu leagăn
Din jurul lunii martie am un LTT = antrenor lateral pentru coapse = un pas cu pas care merge puțin lateral.
Stau pe partea de cel puțin 4 ori pe săptămână, aproximativ 30 - 60 de minute.
Cred că este foarte bine, trebuie doar să tratați dispozitivul cu unsoare auto la un moment dat.
Îmi place foarte mult această parte și este, de asemenea, foarte obositoare.
Am început cu 5 minute și m-am îmbunătățit foarte bine.
Astăzi m-am îndepărtat 1 oră; cel mai înalt nivel, ritm foarte rapid.
O poți face în fața televizorului - prefer să o fac cu muzică tare, ceea ce este extrem de motivant.
Pot recomanda acest lucru tuturor celor care nu doresc să facă jogging afară, iar genunchii nu mă doare cu piesa, spre deosebire de alergarea normală.
Fac asta și dimineața înainte de muncă și apoi încep ziua foarte în formă și treaz.
De asemenea, fac antrenament de forță de 3 ori pe săptămână, ceea ce este cel mai bun lucru pentru a pierde în greutate, pe lângă un bilanț caloric negativ.
Desigur, ar trebui să obțineți acest lucru numai dacă îl utilizați de fapt.
Și: fiecare început este dificil.
În plus, desigur, despre ce vorbesc mătușile în emisiunile TV de vânzare este megafonie, dar asta nu trebuie neapărat să vă descurajeze să cumpărați.
Poate aveți un magazin de sport în apropiere, unde puteți încerca mai întâi un astfel de dispozitiv.
Antrenorii cross ar trebui să aducă mai mulți, pentru că și tu ești ocupat cu cei săraci .
De asemenea, am făcut o mulțime de exerciții la braț înainte de a începe antrenamentul de forță, acum fac doar ceva mai mult și mă concentrez mai mult pe rezistență.
În general, mă simt mai bine de când am slăbit și am făcut multe sporturi în mod regulat.
Sunt mai alert, concentrat și dorm ca un copil.
Întinderea după aceea este importantă! Yoga iese întotdeauna destul de bine!
Sper că nu a fost prea confuz acum.
Deci, din nou, din nou: cred că partea este ok.
Și - căsuța mea nu este completă: am cântărit încă 83 kg în februarie, apoi nu am mai lăsat-o pe soacra mea canariană să mă hrănească și am început să matlasez în martie .
Consumul de Kcal al dispozitivului depinde de dvs., nu m-aș baza pe reclame .