Fr; hlingsdi; cu Fit Reisen
de Ilse Romahn
(29.03.2019) Când zilele devin din nou mai lungi și primii înfloritori timpurii își deschid mugurii, primăvara se află deja în blocurile inițiale. Pentru mulți oameni conștienți de siluetă, acum este cel târziu să „urci pe slănină” pentru a scăpa de acele perne enervante de iarnă care fac chiar și cea mai frumoasă modă de primăvară să arate nefavorabilă.
Pentru ca dieta de primăvară să aibă succes pe termen lung, Claudia Wagner, directorul executiv al Fit Reisen, cel mai mare organizator european pentru călătorii de sănătate și wellness, recomandă să nu vă grăbiți în direcția greșită, ci să începeți mai conștient într-o nouă conștientizare a corpului: Începeți cu un profesionist experimentat în nutriție și fitness. Împreună cu partenerii noștri din hotel, oferim diverse programe de dietă care promovează conștientizarea unui stil de viață corect fără stres. Cu sfaturi care pot fi, de asemenea, integrate în viața de zi cu zi, greutatea dorită poate fi atinsă și menținută cu puțină perseverență. "
În aceste hoteluri, kilogramele sunt pe guler
Pentru o senzație mai slabă a corpului, Malteser Klinik von Weckbecker din Bad Brückenau oferă mai multe programe terapeutice de post și detoxifiere, precum și popularul „post interval” sub supraveghere medicală. include consumul de opt ore, în mod ideal cina este înlocuită de un bulion vegetal bogat în minerale. Peste noapte organismul este ușurat și corpul începe să-și schimbe metabolismul. În plus, sunt inițiate procese de detoxifiere și regenerare. Programul oferă două mese pe zi din bucătăria organică vitală de bază (vegetariană), precum și seara sau dimineața
Mese de post, examene medicale, sfaturi nutriționale, masaje clasice și terapie cu apă Kneipp. Oaspeții Fit Reisen participă, de asemenea, la un amplu program inclusiv cu fitness acvatic, Pilates, yoga, nordic walking, antrenament fascia, drumeții cu ghid, precum și cursuri de nutriție și medicină. Șapte nopți în camera dublă „partea de nord” pot fi rezervate de la 740 de euro de persoană.
Concordia Wellness Hotel & Spa din Oberstaufen este unul dintre puținele hoteluri de sănătate care oferă „dieta Logi”. „Dieta scăzută glicemică și insulinemică” include o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care menține nivelul scăzut de zahăr din sânge și insulină în mod constant. deține. Insulina, un hormon important de depozitare a grăsimilor, este eliberată mai puțin. Spre deosebire de „Carb scăzut”, carbohidrații complecși, cum ar fi pâinea integrală sau musli sunt permise la „Logi”. Programul include, printre altele, o pensiune completă Logi-Diet care stimulează metabolismul (cu aproximativ 1.100 kilocalorii), participarea la programul de sport și animație, prelegere de nutriție și sănătate și utilizarea zonei de scăldat cu piscină interioară, saune și parc de fitness. Șapte nopți într-o cameră dublă cu balcon sau terasă pot fi rezervate de la 728 euro de persoană.
Hotelul Ola and Energy Clinic de pe coasta adriatică croată oferă un program de detoxifiere de primăvară cu efect de slăbire. Filozofia cazare modernă se bazează pe un concept de stil de viață care permite o viață modernă în armonie cu natura. Clinica de energie situată în hotel asigură bunăstarea corpului și a minții. Pachetul nou conceput pentru detoxifierea organismului oferă o dietă „cu conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi”, cu mâncăruri ușoare și sucuri la cerere. Oaspeții primesc o introducere în schimbarea stilului lor de viață și în determinarea alimentației individuale., Tratamentul spatelui și picioarelor, precum și exercițiile fizice „Cinci tibetani”. Cinci nopți într-o cameră dublă standard de la 998 euro de persoană.
Pierderea adecvată în greutate face parte din terapia holistică Ayurveda. Kapha, Vata sau Pitta - conform artei de vindecare din Orientul Îndepărtat, fiecare persoană este atribuită unui anumit tip de Dosha. În timp ce membrii Vata tind să se lupte cu burtica obișnuită Vata, curbele neplăcute pe șolduri și picioare sunt mai tipice pentru Pittas. În timpul unei cure Ayurveda, un medic expert determină tipul individual Dosha și adaptează planul nutrițional și tratamentele în consecință. De exemplu, Heritance Ayurveda Maha Gedara din Sri Lanka oferă o cură clasică Ayurveda cu accent pe „slăbiciune” începând de la 14 zile. Exerciții și yoga. De asemenea, sunt incluse diferite terapii de curățare, cum ar fi Snehana (aplicare internă sau externă de ulei), Nasya (curățarea nasului), Virechana (curățarea colonului de la 21 de nopți), peelinguri și masaje cu pulbere. Terapia intensivă schimbă metabolismul, astfel încât greutatea poate fi redusă permanent 14 nopți sunt disponibile de la 857 euro de persoană.
Antrenament de fitness vizat în combinație cu un program de coaching adaptat individual pentru a promova obiceiuri alimentare echilibrate, exerciții fizice și obiceiuri sănătoase de somn: aceasta este abordarea adoptată de stațiunea de sănătate, sport și stil de viață Thanyapura de pe insula thailandeză Phuket. Programul „Managementul Greutății” include, printre altele, o dietă completă, consultație cu medicul, sfaturi nutriționale și plan de nutriție pentru casă, analiza compoziției corpului, verificarea stării de sănătate și crearea unui plan de antrenament, precum și un profil de gestionare a greutății și participarea la cursuri de fitness de grup cu antrenament pe intervale de intensitate mare (HIIT), Boot camp sau tratamente de spinning și wellness: șase nopți costă de la 1.734 euro de persoană.
Și un alt sfat dietetic în ultimul minut pentru cei grăbiți: Hotelul Zafiro Palace Alcudia din Mallorca oferă pachetul „Trei zile de slăbire cu pensiune completă”: După consultarea inițială și învelișul organic de slăbire din prima zi, sunt oferite băuturi de slăbit personalizate., o sesiune de antrenament personal WET ™ ("Apă și Pământ"), o aplicație de ultracavitație de slăbire și o presoterapie pentru kickstart într-o dimensiune mai mică. Trei nopți în Suita Junior costă de la 1.105 euro de persoană.